Пассажиры метро и автобусов – самые несчастные. Как большой город влияет на наше настроение

Каждый год ООН исследует, насколько счастливы люди в разных странах. Украина в этом году расположилась на 123 месте из 153-х, между Намибией и Либерией. На место в «рейтинге счастья» влияет много факторов – от ВВП до продолжительности жизни. Но исследование ООН не учитывает, как на наше самоощущение воздействует окружающая среда – плохая экология, безликая застройка, пробки на дорогах.

В партнерском материале с Boston Creative House MC.today рассказывает, как на людей влияют города и что делает городского жителя счастливым.

Насколько счастливы украинцы

В 2011 году Генеральная ассамблея ООН приняла резолюцию, в которой говорилось: «Уровень счастья людей должен стать ориентиром в работе правительства каждой страны».

А уже в апреле 2012 года ООН впервые опубликовала доклад о счастье – World Happiness Report. В нем организация собрала шесть факторов, которые влияют на счастье людей: ВВП на человека, объем социальной поддержки от государства, продолжительность жизни, свобода выбора, щедрость и отсутствие коррупции. Каждый фактор оценивают по 10-балльной шкале, исследование ежегодно проводят примерно в 150 странах, в том числе и в Украине.

Boston Creative House

В этом году самой «счастливой» страной признали Финляндию с индексом в 7,8 баллов, самой «несчастной» – Афганистан, где индекс счастья составляет лишь 2,6 баллов. Украина же набрала всего 4,6 баллов и заняла 123 место из 153 – среди европейских стран это самая низкая позиция в списке.

В поисках счастья большинство украинцев едут жить в город. Сегодня в мегаполисах проживает 69,5% всего населения Украины. К 2050 году эта цифра увеличится до 78% – такой прогноз дает Департамент по экономическим и социальным вопросам ООН.

«Счастливый город, экологически чистый город и город, который спасет человека, – это одно и то же место, и у нас есть все, чтобы создать его», – считает Чарльз Монтгомери, урбанист, журналист и автор книги «Счастливый город». По его мнению, городским жителям стоит искать счастье вблизи природы и подальше от однообразных стеклянных фасадов – так они чувствуют себя менее подавленными.

Не тратить время на дорогу

Вера Черныш

Когда управляющий редактор MC.today Вера Черныш жила возле станции метро «Дорогожичи» в Киеве, она каждый день тратила минимум полчаса, чтобы добраться на работу. Иногда на дорогу уходил час и еще столько же, чтобы доехать домой.

Потом Вера переехала в центр Киева, на Печерск. Ее дом находился в 10 минутах спокойной ходьбы от офиса.

«Для меня было откровением, что можно добираться зелеными улицами, а не трястись в душных маршрутках и метро. Новая привычка ходить на работу пешком дарила ощущение счастья, много бонусов к самоощущению и самочувствию», – рассказывает  Вера.

В 2014 году в Университете Макгилла в Канаде опросили 3,3 тыс. людей и выяснили, что те, кто добирается на работу пешком, обычно счастливее тех, кто пользуется транспортом. Самыми несчастными оказались пассажиры метро и автобусов. На втором месте по недовольству – водители, на третьем – велосипедисты и пассажиры поездов.

Boston Creative House

Такой результат неудивителен: 52 % украинцев тратят на дорогу на работу и обратно больше двух часов в день. Треть украинцев ездят на работу с пересадками.

«Нужно сделать город компактным, чтобы все сервисы и работа были в пешей доступности», – считает Джефф Спек, автор книги «Город для пешехода».

Эту идею воплотят в Boston Creative House. Там  40% всех помещений займут магазины, коворкинги, кафе, офисы. Их разместят в пятиэтажном стилобате (нижняя часть здания, которая служит его опорой, – Прим.ред). В одном месте жители Boston Creative House смогут жить и работать. Тратить же время на дорогу и пробки им не придется.

Заботиться об отношениях в семье и дружить с соседями

Чарльз Монтгомери в своей книге «Счастливый город» утверждает, что люди, которые долго добираются на работу, почти не знают своих соседей и живут, как в вакууме.

Парадоксально, но в больших городах люди часто чувствуют себя в отрыве от других. В 1903 году немецкий философ Георг Зиммель описал социальную тенденцию, согласно которой «нигде не чувствуешь себя таким одиноким и потерянным, как в столичной толпе».

Вечеринка жителей Rybalsky

Психолог Галина Цыганенко считает, что сообщества соседей объединяют людей. Например, жители жилого района Rybalsky в Киеве (еще один проект SAGA Development совместно с Perfect Group, – Прим.ред) этим летом организовали несколько вечеринок для соседей. Компания друзей часто устраивала пикники возле дома и ребята решили позвать остальных жильцов. Одна из девушек пригласила соседей в Telegram-группе ЖК: указала время и место встречи, без особых ожиданий. На встречу пришло человек 30.

«Во второй раз сосед вынес мангал для “хот-дог вечеринки”. На нее со своей едой и напитками вышли уже 50 соседей, – рассказывает Кристина Полевая, которая живет в Rybalsky, – В планах – организовать занятия йогой и благотворительную акцию к новому году. Надеюсь, такие встречи станут традицией».

Кристина рассказывает, что один из соседей каждое утро публиковал в чате фотографии района и желал соседям доброго утра. По словам девушки, такие активности добавляют красок в общение.

Больше гулять в парках

Галина Цыганенко

Для счастливой жизни в Киеве бизнес-аналитику Павлу Костенко обязательно нужен парк рядом с домом. «Всегда любил отдыхать на природе. С появлением дочки стал чаще бывать в местном парке. Заметил, что такие прогулки помогают мне обновиться и заряжают энергией», – рассказывает Павел.

Психолог Галина Цыганенко рассказывает, что именно прогулки в парке помогали ей и ее клиентам пережить карантинные ограничения. В марте и апреле, когда в Украине действовал жесткий карантин, украинцам не хватало общения, новых впечатлений и подвижности. Из-за этого многие испытывали депрессию и нарушение сна. К такому выводу пришла социологическая группа «Рейтинг» после опроса 1627 людей.

«Парки в городе помогают снять стресс. Полезны практики заземления. Когда гуляешь босиком по траве и земле, наблюдаешь за облаками и водой. Особенно, если переживаешь из-за проблем на работе, ссор с близкими или волнуешься о здоровье. Единение с природой возвращает гармонию, придает душевные силы», – говорит Галина Цыганенко.

В столице сегодня обустроено 111 парков и 466 скверов. Еще один парк сейчас строит город – он расположится недалеко от станции метро «Почайна», рядом с Boston Creative House. В парке вдоль реки Почайна создадут велосипедные дорожки, детские площадки, места для фестивалей и отдыха. Планируют оставить выход из парка к озерам Вербное и Иорданское. В парке будут гулять, устраивать семейные пикники и жители апартаментов Boston Creative House (Апартаменты – вид коммерческой недвижимости, в которых можно зарегистрировать только временное место жительства, – Прим.ред.).

Boston Creative House

Переехать в район с разнообразной архитектурой

Замечали, что в Мариинском или любом другом парке чувствуете себя лучше, чем в спальном районе с многоэтажными домами? Исследователи из лаборатории BMW Guggenheim в 2013 году доказали: в зеленых зонах люди расслаблены, а здания с необычной архитектурой вызывают положительные эмоции и интерес. Среди серых монолитных построек люди, наоборот, чувствуют скуку и подавленность.

Вера Черныш говорит, что с переездом на Печерск стала чувствовать себя счастливее. Недалеко от дома располагался Ботсад, в котором можно было гулять. А за счет большого количества зелени в районе было приятно находиться летом.

«Мне нравилось, что на Печерске не было высоких домов – не люблю небоскребы. Небольшие улочки напоминали мой родной район «Черемушки» в Одессе», – рассказывает Вера Черныш.

Колин Эллард, директор Urban Realities Laboratory, в своей книге «Среда обитания. Как архитектура влияет на наше поведение и самочувствие» писал, что фасады зданий влияют на эмоции людей. Сложные и интересные повышают позитивный настрой, а однообразные вызывают негатив. Это учли в Boston Creative House. Главная особенность домов – двухуровневые балконы и фасад в виде объемных «волн». Чтобы сохранить внешний вид, жителям апартаментов не рекомендуют стеклить балконы. Сами дома будут белого цвета.

Борис Базыма в книге «Психология цвета. Теория и практика», пишет, что этот цвет вызывает радость и повышает активность эрготропной системы организма (отвечает за умение приспосабливаться к внешним изменениям, – Прим.ред).

Boston Creative House

Завести домашнего питомца

Главный модельер итальянского дома моды Fendi и французского Chanel Карл Лагерфельд любил животных. Он завещал $200 млн своей кошке Шупетт. Животное вдохновляло его на новые коллекции и творчество. Модельер написал книгу «Шупетт: частная жизнь кошки высокого полета», в которую вошли рецепты любимых блюд кошки из лучших ресторанов Парижа.

Алена Троян с Реем

В 2016 году 263 американца прошли онлайн опрос Amazon Mechanical Turk. Оказалось, что владельцы животных были более счастливы, чем те, у кого не было домашних питомцев. Алена Троян, руководитель отдела новостей в MC.today, говорит, что стала более жизнерадостной, после того, как четыре года назад завела мини-таксу по имени Рей.

«Рей помогает знакомиться с соседями. Особенно любит здороваться с бабушками у подъезда», – рассказывает Алена.

Благодаря собаке она стала ответственнее и целеустремленней, поскольку с Реем нужно гулять утром и вечером. Собачники из Boston Creative House смогут выгуливать питомцев на специальных площадках для выгула собак. Если верить исследованию Гарвардской медицинской школы, именно в таких местах проще найти новых друзей по интересам.

«Счастье зависит от множества вещей, но в особенности от места, где человек живет.  Многие чувствуют со “своим” местом единение, оно отражает внутреннюю суть и вдохновляет. Нужно искать его, ведь чувство счастья, удовлетворенности жизнью влияет и на здоровье», – рассказывает Галина Цыганенко.