Пенелопа Крус рассказала о работе над собой
Идеальное лицо и тело 45-летней Пенелопы Крус — не результат страшных пластических операций. Все дело в хорошей наследственности и усердной работе над собой. Горячая испанская актриса поделилась пятью основными секретами своей сногсшибательной красоты.
Никаких диет. Пенелопа просто ненавидит слово “диета”, особенно если она строгая и изнурительная. Она настоящая испанская женщина, которая любит овощи, фрукты, морепродукты и много зелени. Конечно же салаты должны быть заправлены большим количеством оливкового масла, чтобы кожа всегда была упругой и подтянутой.
А вот к алкоголю актриса относится очень осторожно. Она может позволить себе небольшой бокал красного вина, и только по праздникам.
Если же какая-то роль предполагает ей скинуть несколько килограмм, то даже в этой ситуации Крус не садиться на диету, а наоборот начинает больше кушать, просто в меньших объемах. Также она советует всегда следить за соотношением белков, жиров и углеводов.
Натуральная косметика. Пенелопа никогда не ложилась под нож пластического хирурга не по причине того, что боится, а просто она хочет всегда выглядеть естественно. Актриса отдает предпочтение дорогим ухаживающим средствам для кожи лица и тела. Мало того, она не пренебрегает дарами природы.
Еженедельно она самостоятельно изготавливает себе маску для кожи из перепелиных яиц, кленового сиропа, манго, корицы и кофе. Всю эту смесь актриса аккуратно распределяет по коже и оставляет на 20-30 минут.
Горячая йога. Многие знаменитости занимаются йогой, Пенелопа также выбрала этот вид спорта. Однако ее йога необычная: Крус занимается спортом в сауне или бане. Она утверждает, что горячая йога резко изменила состояние ее кожи. Занятие длится полтора часа, первый час очень сложно, а вот последующие 30 минут уже проходят легче. Раньше кожа актрисы была рыхлая и не упругая, сейчас же она может похвастаться молодым подтянутым телом.
Здоровый сон. Пенелопа уверена, что залог здоровья и красоты любой женщины — это полноценный сон, передает Starslife.
Теги: актриса, внешность, красота, Пенелопа Крус
Источник: newformat.info
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202329500
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202325010
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202326380
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325710
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202326560
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326710
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202326120