Эпатажная украинская артистка рассказала, как улучшить мозговую деятельность
2019.10.11 | 14:01 
Oksana 
AMP-версия
Украинская травести-дива Монро рассказала своим подписчикам в Инстаграм о том, как ей удается оставаться в отличной форме. Оказывается, она строго придерживается принципов правильного питания и прыгает через скакалку, пишет Newformat.info.
«Не рассчитывала, что в 41 с хвостиком буду писать и обсуждать принципы правильного, как оказалось, для меня, низкоуглеводного питания. Но месяц максимального (не полного) отказа от хлебо-булочных дрожжевых изделий, мучного, сладкого и каш позволил скинуть 3 кг, подтянуть кожу, нормализовать сон (максимум 8 часов и бодро вскакиваю с постели) и улучшить мозговую деятельность!», — написала она в сети.
Монро сообщила, что сразу после пробуждения пьет два стакана воды, бегает по утрам, а вечером прыгает через скакалку.
Далее, она написала свою диету.
1 завтрак: два крекса (хрустик, хлебцы без дрожжей, без сахара, без глютена) намазанные фетой + яйцо.
2 завтрак: яйцо, йогурт, салат из зеленых овощей, орешки, хрустики, нежирный творог, сыр, фрукт (яблоко, груша, ягоды, виноград, банан)
Перекус: кефир, ряженка, хлебец, орехи.
Обед: мясо или рыба, креветки (какой-то белок) от 150 гр. и 250 гр. зеленых овощей: кабачки, цукини, перец,огурец, салат, шпинат, капуста брокколи.
Перекус: кефир, ряженка, хлебец, орехи.
Ужин: то же, что и обед, только белка на треть меньше.
Если хочется есть на ночь: хлебец, кефир либо две ложки творога.
Монро отмечает, что раз в неделю она позволяет себе съесть 1 мороженое, конфету или пол черной шоколадки, пирожное.
Напомним, ранее травести-дива Монро показала фото с отдыха.
Александра Будилка
Теги: nравести-дива Монро
Источник: newformat.info
Последние новости
-
7 дисплеїв, караоке та шкіра наппа: мінівен Denza D9 здивував розкішним салоном14:21 | 19.05.2022190
-
Королева Великобританії вийшла у світ в костюмі національних кольорів України15:00 | 18.05.2022500
-
Як електробайки Delfast допомагають на фронті палити ворожі танки14:00 | 18.05.2022580
-
На дорогах України знову запрацювали камери автофіксації, але не всюди13:01 | 18.05.2022590
-
Партію безшумних електробайків ELEEK вже передали на передову до ЗСУ: фото та відео13:01 | 18.05.2022590
-
Перший у світі автономний вантажний корабель пройшов 800 км без участі людини08:40 | 18.05.2022640