Что поможет поддерживать вес после похудения?
Ученые из Америки, штат Джорджия, утверждают, что по результатам проведенного ими эксперимента, поддерживать вес после похудения помогут...весы. Регулярное взвешивание, по их мнению, поможет оставаться в необходимом весе.
В эксперименте приняли участие более сотни мужчин и женщин от 18 до 65 лет. Ученые взвесили их на момент начала исследований и предложили им оставаться в этом весе на протяжении двух месяцев.
Половина группы должна была все это время регулярно взвешиваться. По окончании исследований, вторая группа, что не взвешивалась, набрала в среднем по 2,2 кг на человека. Те, кто взвешивался, сохранили свой вес или даже немного похудели.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эти вкусные продукты помогут вам бросить курить
Ученые заметили, что люди, у кого есть дома весы, чаще следят за своим телом и весом, стремятся не переедать, поддерживать форму.
Однако часто взвешиваться тоже не стоит. Вес человека в течение дня может колебаться как в большую, так и в меньшую сторону, это нормально. Хоть и небольшие эти отклонения, но испортить настроение некоторым смогут. Для нормального поддержания своего веса рекомендовано взвешиваться один раз в 3-5 дней.