Украинская певица Наталья Могилевская поделилась секретами душевного равновесия. Певица, которая серьезно занимается йогой и ведет здоровый образ жизни, лучшим способом расслабиться считает очищение разума.

«Лучшее расслабление – это очищение! Например, вы чистите зубы, принимаете душ для тела, а надо научиться принимать душ и для ума, — рассказала Наталья в программе «Утро с Украиной». — Ум очень сильно запутывается, поэтому нужно уметь успокоиться и погрузиться вовнутрь, послушать свое сердце и пожить во внутренней красоте».

Певица также часто занимается медитацией – говорит, это помогает настраиваться на позитив.

«У меня, например, зимой нет дефицита витамина D. Потому что, когда мне хочется солнца, я просто закрываю глаза и наблюдаю за бликами на воде – 3-5 минут каждое утро, и мне вообще не бывает мрачно! Меня не смущает пасмурная погода», — уверяет Наталья.

Положительные эмоции Могилевской приносит и ее четвероногий друг – лабрадор Айя.

«Мой четвероногий источник улыбок и позитивных эмоций!» — подписала певица свое недавнее фото с Айей в Instagram.

В соцсети Наталья Могилевская делилась и размышлениями на тему душевного равновесия.

«Все наши проблемы сводятся на самом деле к простым вещам. Есть наше эго, такой себе самозванец на троне, и есть наша душа — настоящий хозяин. Если ты действуешь от сердца, то, как правило, все решения чистые и красивые, очень сильные, в них всегда много радости и мудрости. А от самозванца, которым является наше эго, исходят неуемные желания, обиды, страсти, амбиции», — писала певица.

Могилевская также следит за своим рационом: не ест мяса, предпочитает сырую растительную пищу, пишет likeinua.com.

Теги: Наталья Могилевская, певица, равновесие, секреты

50-летняя Дженнифер Энистон и 43-летняя Риз Уизерспун раскрыли секреты своей идеальной фигуры в трансляции для Radio Times.

Голливудские актрисы сейчас снимают совместный проект The Morning Show, в эфире которого они, к слову, выглядят превосходно.

Дженнифер и Риз неоднократно подозревали в походам к пластическим хирургам или использовании «уколов красоты». Обе опровергают эти слухи, объясняя, что просто ведут здоровый образ жизни.

Актрисы занимаются спортом практически шесть раз в неделю, практикуют интервальное голодание и пьют зеленые свежевыжатые соки по утрам. О таких «залогах» идеальной фигуры и «вечной молодости» рассказали девушки в недавнем интервью.

— Я периодически голодаю, поэтому утром никакой еды. Я заметила большую разницу, когда я не ем в течение 16 часов, — поделилась Дженнифер Энистон в разговоре с журналистами.

Залогом продуктивного дня Риз Уизерспун считает ранние подъемы. Актриса просыпается в 5 утра, а в 7:30 уже начинается ее тренировка. Звезда сериала «Друзья» не любит рано просыпаться, но все же старается начинать свой день не позже 9 утра.

Есть и то, что объединяет актрис. Раз в неделю они устраивают cheat meal, и позволяют себе вредную пищу, сложные углеводы и блюда с повышенной калорийностью. Правда, для Дженнифер любимым напитком в такие дни все равно остается свежевыжатый сок из сельдерея, пишет marieclaire.ua.

Теги: актриса, Дженнифер Энистон, красота, секреты

50-летняя Дженнифер Энистон и 43-летняя Риз Уизерспун раскрыли секреты своей идеальной фигуры в трансляции для Radio Times.

Голливудские актрисы сейчас снимают совместный проект The Morning Show, в эфире которого они, к слову, выглядят превосходно.

Дженнифер и Риз неоднократно подозревали в походам к пластическим хирургам или использовании «уколов красоты». Обе опровергают эти слухи, объясняя, что просто ведут здоровый образ жизни.

Актрисы занимаются спортом практически шесть раз в неделю, практикуют интервальное голодание и пьют зеленые свежевыжатые соки по утрам. О таких «залогах» идеальной фигуры и «вечной молодости» рассказали девушки в недавнем интервью.

— Я периодически голодаю, поэтому утром никакой еды. Я заметила большую разницу, когда я не ем в течение 16 часов, — поделилась Дженнифер Энистон в разговоре с журналистами.

Залогом продуктивного дня Риз Уизерспун считает ранние подъемы. Актриса просыпается в 5 утра, а в 7:30 уже начинается ее тренировка. Звезда сериала «Друзья» не любит рано просыпаться, но все же старается начинать свой день не позже 9 утра.

Есть и то, что объединяет актрис. Раз в неделю они устраивают cheat meal, и позволяют себе вредную пищу, сложные углеводы и блюда с повышенной калорийностью. Правда, для Дженнифер любимым напитком в такие дни все равно остается свежевыжатый сок из сельдерея, пишет marieclaire.ua.

Теги: актриса, Дженнифер Энистон, красота, секреты

Любой владелец миллиардов скажет, что не в деньгах счастье, а также готов делиться секретами успеха, в этом богатые люди не жадные. С помощью данных секретов многие миллионеры своими силами, самостоятельно заработали себе деньги. 

Итак, рассмотрим каждый из секретов в отдельности. Здесь мы рассмотрим не только сами секреты, но и описание того, что вам нужно сделать, чтобы эти секреты были реализованы в жизни.

1. Мечтайте о великом. «Мечтайте о великом; лишь великие мечты в силах затронуть людские души» (Марк Аврелий). Ваши действия: составьте список того, чтобы вы хотели сделать сегодня, если бы вам был гарантирован успех. Далее примите решение по одному конкретному действию и не медля выполните его.

2. Определите для себя направление к вашей цели

«Человек с ясной целью будет продвигаться быстрее даже по самой тяжкой дороге. Человек безо всякой цели не продвинется и по самой гладкой дороге» (Томас Карлейль)

Запишите свои цели, опишите план их достижения. Уже это упражнение может сделать вас миллионером, который собственноручно заработал свои деньги.

3. Всегда продолжайте считать, что вы работаете только на себя. «Я – капитан своей души, и я – хозяин своей судьбы» (Уильям Хенли). Важно взять полностью ответственность за свою жизнь и с сегодняшнего дня начните действовать. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:   13 мудрых изречений великих и богатых людей о жизни 

4. Делайте всегда то, что вы любите делать. «Когда вы начнете заниматься тем, что действительно любите делать, то никогда в жизни не будете уставать» (Брайан Трейси)

5. Посвятите себя совершенству и идеалу. «Качество вашей жизни будет определяться тем, насколько глубоко вы посвятили себя совершенству, – независимо от того, какое поле деятельности было вами выбрано» (Винс Ломбарди). Сегодня составьте план как сделать лучше в той области, где совершенствование данного навыка или умения может больше всего помочь вам.

6. Работайте дольше и упорнее. «Чем упорнее я работаю, тем счастливее становлюсь» (Джеймс Тербер). Ваши действия: подумайте как увеличить количество времени уделяемого вашей работе. Это действие удвоит вашу энергию и отдачу, добавив при этом от силы 2 часа к вашему рабочему дню.

7. Постоянно учитесь и развиваться. «Непрерывная учеба – минимальное требование для достижения успеха в любой области» (Деннис Уэйтли). Ваши действия: выберите предмет, который вам поможет повысить вашу производительность  и эффективность в своей сфере. Овладейте этим предметом. Работайте над данным проектом таким образом, словно от этого зависит ваше будущее! Впрочем так оно и есть.

И самое главное, чтобы на всё это хватало сил и здоровья. Ведь ни закакие большие деньги здоровье не купить.

В книге «Секреты Микеланджело: найти себя в работе и жизни» Крис Уайднер описывает следующие принципы, которыми пользовался великий мастер. Итак, вот главные секреты великого Микеланджело:

Найди в себе ангела

В каждом человеке заложены неисчерпаемые огромные богатства души, которые позволят быть королем и воином, быть человеком достоинства и человеком свершения, силы и красоты.

Действуй по велению души

В жизни каждого человека наступает время, когда он должен сделать выбор: или он будет заниматься тем, к чему лежит его душа, или позволит решить за себя другим.

Будь всегда уверен в своих собственных силах

Когда хочешь добиться успеха, ты должен обрести уверенность в том деле, которое тебе дается лучше всего.

Ищи красоту в деталях

Настоящий мастер – это тот, кто достиг истинных высот и установил планку для других, кто достиг совершенства в деталях своего мастерства.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  Девять жизненных уроков от Тима Минчина

Руки создают то, что задумал разум

Мы создаем свой собственный мир, добиваемся гармонии между созидательной силой разума и отточенным мастерством рук.

Тщательная подготовка – залог нашего успеха

Торопись всегда не спеша. Достаточно быстро для того, чтобы попасть туда, куда ты хочешь, но достаточно медленно, чтобы с первого раза попасть точно в цель.

Сделай первый шаг

Действие – начало любого вашего достижения. Без него у тебя останутся лишь пустые мечты и благие намерения.

Скалывание, ваяние, шлифовка и полировка

Жизнь делает человека, как скульптор статую. Сначала она убирает лишнее; затем придает всему форму с помощью окружающих людей и новых полученных знаний; потом житейские бури шлифуют и сглаживают шероховатости; и тогда, и только тогда! – наступает тот самый момент полировки, и наша душа раскрывается по-новому, по всей своей силе и красоте.

Умей довольствоваться тем, что имеешь вокруг себя

Путь к успеху лежит через годы. Успех требует долгой и кропотливой работы.

Никто не начинает с Сикстинской Капеллы

Всегда нужно стремиться только к совершенству в жизни и в работе, и тогда перед вами откроется множество новых возможностей. И люди станут восхищаться вами и тем, что вы создали.

Если бы стены могли говорить...

Независимо от того, столкнулись ли они с кровавыми войнами, революциями или даже небрежными владельцами, эти исторические форты и замки пережили века, чтобы рассказать свою историю. Читайте дальше чтобы узнать секреты этих великолепных сокровищ.

Предъямский замок, Словения

Расположенный в устье пещеры в Словении, трудно увидеть, где кончается скала и начинается Предъямский замок. Эта драматическая крепость 13-го века, по слухам, повлияла на Джорджа Р.Р.Мартина, автора телесериала «Игра престолов».

Предъямский замок, Словения

Посетители могут осмотреть многие залы замка, но в Преджаме есть более чем роскошные интерьеры. Легенда об одном из владельцев замка, рыцаре Эраземе, гласит, что он украл еду у богатых, чтобы накормить бедных, используя ряд запутанных пещерных туннелей. 

Алькасар из Толедо, Испания

Внушительный Алькасар из Толедо в центральной Испании, был построен на месте римского дворца в 3-м веке и завершен императором Карлом V в 15-м веке. Символ важности, Алькасар был поврежден в 1936 году, когда его удерживали испанские республиканцы во время гражданской войны в стране.

Алькасар из Толедо, Испания

Тем не менее, Алькасар был восстановлен в 1940-х годах и в настоящее время является местом расположения офисов испанской армии и военного музея, который приветствует посетителей. Внутренний двор, изображенный здесь, является прекрасным местом для остановки и укрытия от полуденного солнца.

Шато де Шамбор, Франция

Захватывающий Chateau De Chambord в долине Луары является потрясающим примером архитектуры французского ренессанса. Задуманный как охотничий домик для короля Франциска I, он был построен в 1547 году, и по слухам Леонардо Да Винчи сыграл свою роль в дизайне. После Французской революции 1792 года некоторые предметы интерьера были проданы, но замок сохранился.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  Волшебные места для посещения в вашей жизни

Шато де Шамбор, Франция

Хотя интерьер замка столь же велик, как и снаружи, это знаменитая двойная лестница, которая привлекает самые большие толпы. «Двойная спираль» обслуживает все этажи замка и спроектирована таким образом, что если два человека используют каждую лестницу, они могут видеть каждый через окна, но никогда не пересекаются.

Херст Касл, Калифорния, США

Этот впечатляющий подвиг первоначально назывался La Cuesta Encantada («Enchanted Hill» на испанском языке). Его придумал медиа-человек Уильям Рэндольф Херст, которого вдохновили его детские путешествия по Европе. Он объединился с архитектором Джулией Морган в 1919 году, и пара потратила почти три десятилетия, работая над замком. Плохое здоровье означало, что Херст никогда не видел его завершенным, но даже в его незаконченном состоянии замок содержал около 165 комнат и более 100 акров садов.

Херст Касл, Калифорния, США

Херст тоже был любителем искусства, и картины и скульптуры практически выпали из его владения: изюминкой является Venus Italica, скульптура Венеры итальянца Антонио Канова. В замке также есть мечтательная итальянская терраса и сверкающий бассейн Нептуна, также имеющий римское влияние. Разнообразные туры доступны для публики, в том числе тематические, посвященные искусству и даже Голливуду (Чарли Чаплин и Кэри Грант были среди сверкающего парада гостей, посетивших замок).

Замок Нойшванштайн, Германия

Король Баварии Людвиг II построил замок Нойшванштайн в 19 веке, чтобы использовать его в качестве частного уединения от общественной жизни. Таким образом, мы готовы поспорить, что он был бы шокирован, увидев 1,4 миллиона посетителей в год, которые сегодня приветствует замок. В то время как потрясающий Нойшванштайн сам по себе является достопримечательностью, многие из сегодняшних посетителей стекаются в крепость, потому что она послужила вдохновением для замка «Спящая красавица» в Калифорнии.