Найден способ определить, сколько проживет человек

По скорости накопления генетических мутаций можно прогнозировать, сколько лет проживет человек. К такому выводу пришли биологи из Университета Юты и Луисвиллского университета.

Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports, передает mir24.tv. Отмечается, что ДНК в течение жизни изменяется постоянно, но у организма есть механизмы восстановления, которые предотвращают накопление вредных мутаций. Со временем эти механизмы теряют эффективность. Именно поэтому пожилым людям опасно заводить детей через зародышевую линию – яйцеклетку и сперму – передается больше генетических мутаций.
Скорость, с которой человек приобретает мутации ДНК, может служить биомаркером старения и по ней можно предсказывать продолжительность жизни даже у молодых. У женщин этот метод позволяет также предсказывать период фертильности.

Биологи использовали банк данных Центра по изучению человеческого полиморфизма – международного научно-исследовательского генетического института в Париже. Исследованы данные 41 семьи, каждая из трех поколений. Авторы статьи проанализировали последовательности ДНК крови в тройках из 61 пары бабушек и дедушек из первого поколения и одного из их детей.

Теги: ДНК, мутации, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Опубликовано в Здоровье
2020.06.19 17:20

Ученые рассказали, как замедлить процесс старения организма

Ученые провели исследование овощей и назвали помидоры самыми полезными из них. Именно томаты обогащены большим количеством полезных минералов, микроэлементов и витаминов, особенно А и С, которые укрепляют иммунную систему человека. 

Как передает mir24.tv, вещества, которые содержатся в этих плодах, позволяют замедлять процесс старения клеток. Томаты разновидности черри богаты бета-каротином и полезны для зрения.

Ученые обратили внимание на вяленый вид плода и выяснили, что в нем концентрация антиоксиданта ликопина увеличена в несколько раз по сравнению со свежей ягодой. Это вещество защищает организм от появления раковых клеток, положительно влияет на работу легких, поджелудочной железы, желудка, рта, молочной железы.

Более 26 исследований показали, что томаты снижают риск возникновения рака простаты, которое занимает второе место по распространенности онкозаболеваний у мужчин.

Специалисты советуют включить томаты в повседневный рацион.

Теги: витамины, здоровье, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Опубликовано в Здоровье
2020.01.24 21:20

Медики рассказали, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Для того чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, человеку достаточно пить молоко три раза в день.

В рамках эксперимента приняли участие 136 тыс человек в возрасте от 35 до 70 лет. Им предложили ответить на вопросы, касающиеся образа жизни, рациона питания, а также имеющихся болезней, передает mir24.tv.

За добровольцами следили в течение девяти лет. Оказалось, что около 7 тыс человек скончалось, а почти 6 тыс пережили инфаркт миокарда или инсульт.

Людям, отдававшим предпочтение молочным продуктам на протяжении всех лет проведения эксперимента, удалось снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 2,2 пункта.

Несмотря на имеющиеся данные, исследователи пока не спешат с громкими заявлениями. Прямой взаимосвязи между здоровьем и продолжительностью жизни на данный момент нет. Однако проведенный эксперимент поспособствует развитию этой темы.

Теги: долголетие, здоровье, молоко, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Опубликовано в Здоровье
2019.12.18 20:00

Ученые рассказали о пользе голодания

Ученые из Гарвардского университета утверждают, что периодическое голодание может повысить производительность, продлить годы жизни и улучшить общее состояние здоровья.

По словам экспертов, временное ограничение рациона позволяет поддерживать тело «молодым» на клеточном уровне. Периодическое голодание удерживает митохондрии – важную часть клеток – в гомеостазе, что, в свою очередь, помогает увеличить продолжительность жизни. В связи с этим медики отмечают крайне высокую пользу популярной диеты 5:2, при соблюдении которой люди соблюдают обычные привычки в питании в течение пяти дней в неделю, а затем резко ограничивают употребление пищи в течение оставшихся 2 дней, передает healthvesti.com.

Отмечается, что временное голодание помогает защитить митохондрии от старения, увеличивая продолжительность жизни. Митохондрии расщепляют углеводы и жирные кислоты, обеспечивая клетки энергией. По этой причине их часто называют клеточными «батарейками». Митохондрии существуют в двух состояниях, и когда они чередуются между этими двумя состояниями, они находятся в гомеостазе. Исследователи обнаружили, что митохондрии дольше остаются в гомеостазе и медленнее стареют, когда организм периодически голодает. Испытания на нематодах показали, что при отсутствии старых митохондрий организм дольше остается молодым. Таким образом, голодание может являться ключом к долголетию.

Теги: голодание, диета, здоровье, питание, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Опубликовано в Здоровье
2019.09.16 12:20

Ежедневное употребление томатов продлевает жизнь

Ученые провели исследование овощей и назвали помидоры самыми полезными из них. Именно томаты обогащены большим количеством полезных минералов, микроэлементов и витаминов, особенно А и С, которые укрепляют иммунную систему человека. 

Как передает mir24.tv, вещества, которые содержатся в этих плодах, позволяют замедлять процесс старения клеток. Томаты разновидности черри богаты бета-каротином и полезны для зрения.

Ученые обратили внимание на вяленый вид плода и выяснили, что в нем концентрация антиоксиданта ликопина увеличена в несколько раз по сравнению со свежей ягодой. Это вещество защищает организм от появления раковых клеток, положительно влияет на работу легких, поджелудочной железы, желудка, рта, молочной железы.

Более 26 исследований показали, что томаты снижают риск возникновения рака простаты, которое занимает второе место по распространенности онкозаболеваний у мужчин.

Специалисты советуют включить томаты в повседневный рацион.

Теги: витамины, здоровье, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Опубликовано в Здоровье
2019.08.09 13:20

Новое исследование показало, что употребление в пищу большого количества мяса может значительно сократить вашу жизнь

Новое исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что соблюдение диеты, богатой белками животного происхождения и красным мясом, может серьезно сократить продолжительность жизни.

 

В то время как предыдущие исследования показали, что растительная диета лучше для общей продолжительности жизни, чем животная, некоторые результаты были неубедительными. Стремясь сделать это исследование как можно более широким и научно обоснованным, исследователи из Университета Восточной Финляндии собрали данные из исследования фактора риска ишемической болезни сердца в Куопио, в котором приняли участие 2641 финский мужчина в возрасте от 42 до 60, когда началось исследование. Они записали свои диетические привычки, а затем исследователи проследили за участниками 22 года спустя.

 

За время наблюдения 1225 участников умерли из-за этой болезни. Изучив причины смерти и диеты, ученые пришли к выводу, что мужчины, которые ели более 7 унций мяса в день, имели повышенную вероятность смерти на 23 процента по сравнению с мужчинами, которые ели менее 3 унций мяса в день. Между тем, исследователи не обнаружили, что потребление рыбы, яиц, молочных или растительных источников белка было связано со смертностью.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  Несколько суперпродуктов, которые помогут вам похудеть

Хели Виртанен, зарегистрированный диетолог, аспирант по эпидемиологии питания в Университете Восточной Финляндии и ведущий автор этого исследования, предупредила, что «эти результаты не следует распространять на пожилых людей… у которых потребление белка часто остается ниже рекомендуемого количества. »

 

Таким образом, вам не нужно полностью отменьть мясо, если вы хотите прожить долгую здоровую жизнь, но умеренность является ключевым фактором. Например, глобальное исследование, в котором приняли участие более 218 000 человек, представленное на Конгрессе Европейского общества кардиологов в 2018 году, показало, что употребление в пищу красного мяса действительно полезно для сердца, если вы употребляете его не более 4 унций в день. Ученые предположили, что красное мясо и молочные продукты должны составлять четверть вашего ежедневного потребления калорий, а остальная часть ваших калорий должна потребляться через фрукты, овощи, орехи, бобовые и морепродукты.

 

Это подтверждает выводы другого недавнего исследования, в котором оценивалось потребление основных продуктов питания и питательных веществ в 195 странах. Эти исследователи обнаружили, что люди с самой продолжительной продолжительностью жизни, как правило, следуют средиземноморской диете, которая состоит в основном из морепродуктов, овощей, цельного зерна, бобовых и умеренного потребления красного мяса и вина.

 

Также было показано, что минимальное количество мяса  помогает вам спать , снижать риск развития рака, бороться с депрессией и  даже повышать фертильность . Так что пока не нужно класть этот гамбургер на обед - просто тоже не надо его есть.

Опубликовано в Здоровье
2019.04.15 15:05