Какие продукты помогают ускорить метаболизм и похудеть

Каждый человек уникален и организм у всех работает по-особенному. Чтобы быть здоровым, необходимо прислушиваться к себе и помогать своей пищеварительной системе справляться с тяжелой пищей. Для этого на вооружение можно взять основы правильного питания. Интернет-издание Factinteres сообщает об основных продуктах питания, ускоряющих метаболизм.

Белок яиц

Как говорит диетолог Дэвид Грот, яичные белки содержат в своем составе множество аминокислот и витамина D,  благотворно влияющих на метаболизм.

Мясо нежирных сортов

Постное мясо - это богатый источник белка, но к сожалению переваривается он очень тяжело. Весь процесс забирает много энергии. Поэтому организму приходиться повышать обмен веществ. 

Вода

Даже незначительное обезвоживание отрицательно влияет на метаболизм. Поэтому следите за тем, чтобы не испытывать жажду и употреблят свою суточню норму воды. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Чем может быть опасен для нас кондиционер? 

Грейпфрут

Это цитрусовое богато на витамин С и улучшает пищеварение.

Перец чили

Добавляйте в свои любимые блюда этот перец и можете быть уверены, что замедление метаболизма вас не затронет.  

Опубликовано в Здоровье
2019.06.23 15:05