Диетолог рассказал, как избавиться от тяги к сладкому за неделю

Шведский диетолог Фредерик Паулун рассказал о простых правилах, которые позволят за неделю избавиться от тяги к сладкой пище.

По информации Expressen, Паулун отметил, что нужно в первую очередь избавиться от употребления продуктов, которые содержат быстрые углеводы, передает mk.ru.

Отмечается, что некоторым особо чувствительным людям даже придется на время отказаться от свежих фруктов и ягод. Но вскоре их можно будет снова есть. Этот неожиданный подход поможет значительно снизить риск возникновения диабета, отмечает издание. Также нужно отказаться от поедания сахара, хлопьев для завтрака, сладких напитков, различной выпечки и сладостей. Также особенно вредна рафинированная еда, прошедшая высокую степень очистки.

Чтобы улучшить процесс отказа от сладкого, нужно больше двигаться – это позволит организму больше вырабатывать гормоны дофамины и эндорфины, которые также выделяются при употреблении сладкого. Также нужно избегать стресса – больше смотреть интересных фильмов, слушать музыку, принимать ванны. Также важно пить больше воды, высыпаться и употреблять пищу, богатую белками, особенно орехи и различные семечки. Нужен регулярный график питания, чтобы не было перепадов уровня сахара в крови.

Теги: диета, ожирение, сладкое, фигура

Опубликовано в Здоровье
2020.06.12 15:40

Катерина Кухар розповіла, як підтримує форму на карантині

Українська прима-балерина та суддя шоу «Танці з зірками» Катерина Кухар на карантині робить все для того, щоб не втратити фізичну форму. Знаменитість зізналася, що щодня ходить квартирою на пуантах.

Балерина разом із чоловіком Олександром Стояновим дали відверте інтерв’ю Катерині Осадчій для програми «Світське життя». Вони розповіли, чим займаються на карантині з дітьми та як підтримують спортивну форму, щоб не набрати зайвих кілограмів.

Кухар розповіла, що на самоізоляції вона і чоловік багато часу приділяють дітям. Через постійні гастролі вони рідко бували вдома, а за цей час змогли вдосталь насолодитися компанією сина та доньки. Олександр каже, що слово «тато» за декілька днів він чув більше, ніж за все своє життя.

Катерина на карантині займається із дітьми спортом. Її п’ятирічна дочка Анастасія вже встигла накачати декілька кубиків пресу. Олександр каже, що вона дивиться на маму і щодня робить фізичні вправи.

А от син Тимур разом із зірковою матусею розтягується і намагається сісти у шпагат. Проте Стоянов додав, що мотивацією Тимура є те, що він пообіцяв йому придбати електросамокат.

Балерина зізналася, що для того, щоб не втратити професійні навички та підтримувати форму, вона займається вдома. Наприклад, ввечері ходить до холодильника на пуантах, пише 24tv.ua.

Теги: балерина, Екатерина Кухар, пуанты, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.05.30 13:40

Диетолог Ким Кардашьян поделилась секретами питания звезды

Диетолог известной светской львицы Ким Кардашьян, у которой сейчас проблемы в отношениях с мужем Канье Уэстом, рассказала, как знаменитости удается поддерживать форму.

Ким удалось скинуть 27 кг после первой беременности и 32 кг после второй. О секретах питания Ким Кардашьян диетолог Коллет Хеймовиц рассказала изданию Elite Daily.

Известно, что Ким является поклонницей диеты Аткинса. Чтобы контролировать голод, нужно убедиться, что в рационе достаточно белка. Основные правила красивого тела Ким Кардашьян, по словам Хеймовиц, довольно просты:

1. Нужно есть достаточное количество белка.
2. Если ты ешь углеводы, убедись, что они имеют высокое содержание клетчатки. Диетолог Ким Кардашьян предлагает оставить в рационе максимум 5 граммов сахаров и 15 граммов углеводов на порцию.
3. В твоей пище должны присутствовать здоровые жиры (это касается каждого приема пищи).

Следуя этим трем правилам, у тебя получится значительно уменьшить количество сахара и углеводов, и гарантированно выглядеть стройнее и здоровее в долгосрочной перспективе, передает tochka.net.

Теги: диета, Ким Кардашьян, модель, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.05.30 09:20

Камалия поделилась секретом стройной фигуры

Самая богатая певица украинского шоу-бизнеса Камалия поделилась секретом своей идеальной фигуры.

Супруга известного миллиардера Мохаммада Захура призналась, что держать себя в форме ей помогает специальная диета и спорт, передает rusjev.net.

Кроме этого, знаменитость рассказала, что если ей нужно очень быстро подготовиться к съемкам, то тогда она придерживается разгрузочной диеты. «То есть устраиваю дни, когда в моем рационе узвар, смузи и легкие супчики», — отметила Камалия.

После этого, артистка рассказала, как всегда держать свою фигуру в форме. В частности, певица поделилась своей секретной диетой. «Ешьте часто и в небольшом количестве. Выберите тарелку размером с ваш желудок. Соблюдайте перерывы между принятием пищи: ешьте каждые два или три часа. Главное – не доводить себя до такого состояния, когда вы готовы съесть слона», — посоветовала Камалия.

Теги: диета, Камалия, певица, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.05.24 10:00

Дженнифер Энистон раскрыла секреты стройной фигуры

Дженнифер Энистон раскрыла секреты прекрасного тела в 51 год.

Дженнифер Энистон рассказала, какими упражнениями она достигает такой фигуры в свои года.

Дженнифер Энистон словно находится вне времени. Показать незнающему её человеку фотографии этой голливудской актрисы, он ей больше 30 уж точно не даст, а ей к слову 51. Она словно находится за рамками времени, ведь её внешность с начала 90-ых практически не изменилась. Как и в те года, актриса имеет прекрасную подтянутую фигуру, здоровый тон кожи и минимум морщин. Не смотря на свой возраст, актриса по праву считается одной из самых сексуальных в Голливуде. Ведь не случайно еще в 2011 году Men’s Health назвал актрису самой сексуальной женщиной года, а сама Дженнифер Энистон продолжает активно появляться на обложках глянцевых журналов и на них она показывает свою прекрасную фигуру.

Таким образом, в сети активно начинают обсуждать секреты такого прекрасного вида и фигуры в таком возрасте. Ну а на самом деле тут нету никаких сверх секретов.

Не смотря на постоянные съемки, Дженнифер Энистон проводит 5-6 тренировок в неделю. Тем не менее, какого-то конкретного плана на день просто нету. Если она находится довольно далеко от дома, то ограничивается лишь растяжкой, а если выпадает возможность посетить фитнес-центр, то она непременно посещает бассейн. Сама же актриса рассказала, что постоянно проводит кадрио тренировки по сорок минут. Сюда входит свертывание, бег и эллипс. Раз в неделю актриса выбирается на пилатес, а трижды в неделю – йога. Порой актриса даже смешивает все эти упражнения, пишут «Акценты».

Теги: актриса, Дженнифер Энистон, спорт, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.05.16 20:00

Кайли Дженнер ответила на критику своей фигуры

Недавно поклонники модели выложили ее фотографию трехлетней давности и стали обсуждать, как изменилась за эти годы фигура Кайли.

Кайли Дженнер не брезгует вмешаться в переписку фанатов и поставить их на место. «Ой, она такая худенькая здесь», «Раньше она выглядела лучше», — высказались пользователи. И тут Дженнер вмешалась: Я ребенка родила.

Сейчас Кайли заявляет, что абсолютно довольна своим телом. Но в 2018 году в одном из эпизодов «Семейство Кардашьян» она жаловалась сестре Ким, что ее бедра стали шире, передает Телеграф.

— Любимые джинсы больше никогда на меня не налезут, — расстроенно заявила она.

Но Ким подбодрила Кайли: На меня ничего из старой одежды не налезает. Но вообще ты все еще выглядишь худенькой.

Ранее Кайли защищала перед поклонниками свой палец на ноге, который после травмы выглядит иначе. Пользователи заметили это на одной из ее фотографий и принялись обсуждать.

— Все прикопались к моим пальцам. Между прочим, у меня красивые ноги. А средний палец я сломала в школе. Он сросся так, как ему вздумалось. Поэтому он так выглядит. С этим ничего нельзя сделать, — объяснила Кайли.

Теги: Кайли Дженнер, критика, модель, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.04.25 22:00

52-летняя Николь Кидман удивила стройной фигурой

52-летняя актриса Николь Кидман показала стройную фигуру в купальнике в соцсети.

В свои 52 года Николь Кидман выглядит просто невероятно – звезда то и дело радует цветущим видом и сексуальными образами на красных дорожках, пишет showbiz.siteua.org.

В сети бурно обсуждают фото, на которых актриса демонстрирует идеальную фигуру в купальнике – на них она позирует в синем ретро-купальнике, состоящем из бюста с рюшами и плавок с завышенной талией. Поклонники отметили превосходную физическую форму Николь и засыпали ее комплиментами.


Теги: купальник, Николь Кидман, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.04.24 19:20

Николь Кидман показала фигуру в купальнике

52-летняя актриса Николь Кидман показала стройную фигуру в купальнике в соцсети.

В свои 52 года Николь Кидман выглядит просто невероятно – звезда то и дело радует цветущим видом и сексуальными образами на красных дорожках, пишет showbiz.siteua.org.

В сети бурно обсуждают фото, на которых актриса демонстрирует идеальную фигуру в купальнике – на них она позирует в синем ретро-купальнике, состоящем из бюста с рюшами и плавок с завышенной талией. Поклонники отметили превосходную физическую форму Николь и засыпали ее комплиментами.


Теги: купальник, Николь Кидман, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.03.18 21:40

Настя Каменских рассказала о своем режиме питания

Настя Каменских пять лет назад могла похвастаться пышными формами. Но певицу не устраивал ее лишний вес, и она полностью поменяла свой образ жизни.

Какой сегодня ее режим питания и кто помог ей достичь желаемого результата, артистка рассказала в передаче «Зірковий шлях» на канале «Украина».

Пышные формы Насти Каменских обсуждались не только фанатами, но и близкими людьми, передает kanalukraina.tv.

«Тот период, когда у меня появились, скажем так, пышные формы, был достаточно долгим, – поделилась Настя Каменских. – И родственники, да и другие люди говорили мне: «Ты же артист!».

Певица прислушалась к мнению окружающих. На тот момент она весила 78 кг и поэтому решила начать борьбу с лишним весом. Ее верным союзником в этом стал тренер Андрей. С ним Настя проводила очень много времени, и за тот период он стал ей практически родственником, суровым и требовательным.

Настя не только стала тренироваться, но и поменяла отношение к еде. Певица исключила из рациона соль, сахар и сливочное масло, как и сладости и булочки. Теперь Настя всегда берет с собой ланч-бокс со здоровой пищей.

«Я ем в 7 утра, затем в 10:00 у меня второй завтрак. В час дня обед, потом в 16:00 – второй обед. И уже в последний раз за день я ем в 7 часов вечера, – рассказала певица о своем графике питания и добавила: – Спать я ложусь в 21:30».

Теги: Настя Каменских, певица, питание, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.03.09 18:41

Эмили Ратаковски показала архивное фото

Американская модель Эмили Ратаковски показала фото, на котором ей 14 лет.

Звезда часто публикует откровенные фотографии в своем Инстаграме. Однако хейтеры уверены, что фигура Эмили – заслуга пластических хирургов. Чтобы доказать обратное Ратаковски выложила  снимок, на котором позирует в бикини, передает glavcom.ua.


«Я привыкла показывать людям фото себя 14-летней, чтобы доказать, что мое тело полностью натурально. Однако сейчас из-за нужды делать это мне немного грустно. Ведь на этом фото я была просто ребенком, и мне хотелось, чтобы мир воспринимал меня не только как тело», — прокомментировала снимок Эмили.

Теги: Емілі Ратаковскі, фигура

Опубликовано в Шоу бизнес
2020.02.28 20:40
Страница 1 из 11