Диетологи перечислили плюсы и минусы от употребления оливок

Новости
Новости

Необычный вкус ягод дерева оливы был оценен еще в античные времена, но сейчас используется лишь в кулинарии. По словам диетологов, существуют определенные плюсы и минусы от употребления оливок для здоровья, передает FaceNews.ua.

Хотя оливки и маслины являются плодами одного дерева, их калорийность сильно различается: консервированные зеленые ягоды колеблются в пределах 180 кКал, в то время, как в черных этот показатель достигает лишь 115 кКал. Хотя оба варианта хорошо подходят для овощных диет, худеющим людям врачи рекомендуют обратить внимание на уровень соли. Её переизбыток в организме часто приводит к задержке воды, которая, в свою очередь, повышает риск отеков и сердечно-сосудистых недугов.

Все же положительные свойства оливок превышают негативные, поскольку плоды содержат мононенасыщенные жирные кислоты, различные минералы, витамины А и Е. Последние способствуют хорошему пищеварению, нормализуют женский гормональный фон, способствуют заживлению микротрещин в сердечной мышце и разжижают кровь, снижая вероятность возникновения тромбозов. В то же время, медики советуют не употреблять этот продукт при цистите, гипертонии, гастрите, а также заболеваниях печени и почек.

Читайте также: Диетолог рассказала, почему в рационе должны быть продукты разного цвета
Опубликовано в Здоровье
2021.05.09 18:41

Названы продукты для красоты и молодости

Новости
Новости

Здоровье и молодость нашей кожи зависят, в том числе, и от продуктов, которые мы употребляем в пищу, передает FaceNews.ua.

Чтобы задержать появление морщинок эксперты рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:

Брокколи. В составе овоща содержится большое количество витамина С, который стимулирует выработку коллагена, поддерживающего кожу.

Миндаль богат витамином Е – антиоксидантом, являющимся частью естественной системы защиты кожи. Этот орех можно есть сырым или жарить и добавлять в йогурт или овсяную кашу.

Батат. В составе продукта много бета-каротина, который повышает естественную защиту кожи от солнца и защищает её от повреждений. Употребление сладкого картофеля делает кожу сияющей.

Томатный соус. В помидорах содержится ликопин – каротиноид, который обеспечивает защиту от солнечных лучей. Он не заменит солнцезащитный крем, но создаст дополнительную защиту от онколических заболеваний кожи.

Творог содержит необходимые белки для выработки коллагена.

Лосось. В составе продукта содержатся незаменимые кислоты Омега-3, которые положительно влияют на многие системы организма.

Тёмный шоколад содержит мощные антиоксиданты, которые питают кожу и защищают её от повреждений.

Читайте также: Медики назвали целебные свойства базилика
Опубликовано в Здоровье
2021.05.09 16:41

Covid-19: как определялась эффективность вакцин

Блоги
Блоги

"Наличие антител" не равно "Наличие иммунитета". У любого переболевшего столбняком, к примеру, 100% будут антитела к столбняку. А иммунитета не будет.

Прислали мне "табличку сравнения эффективности разных вакцин", где у Спутника самая высокая "эффективность". Типа все подтверждено документально, все цифры доказаны.

Ну не знаю, может и вправду доказаны, но цимес в том, что это разные цифры, говорящие о разном.

Вот как определялась эффективность вакцин Файзер, Астра-зенека и прочих, чтобы вы понимали?

А определялась она так. 20000 добровольцев получали вакцину, а 20000 добровольцев получали физраствор под видом вакцин. И дальше все они жили своей обычной жизнью. А через три месяца смотрели, сколько народу заболело в обеих группах. Если среди привитых заболевших было на 90% меньше, значит эффективность вакцины - 90%. Точно также определялись побочки.

Это и есть та самая "третья фаза испытаний", о которой сейчас так модно писать.

А как определяли эффективность спутника? Укололи 20 человек, у 19 из них потом нашли антитела. Значит эффективность - 95%. Третьей фазы вообще не было!

Чуете разницу? Если не чуете, объясню еще раз. "Наличие антител" не равно "Наличие иммунитета". У любого переболевшего столбняком, к примеру, 100% будут антитела к столбняку. А иммунитета не будет. Любой выздоровевший может тут же заболеть повторно.

Именно поэтому Россия и объявила о получении вакцины раньше всех. Вакцина в тот момент у всех тоже уже была, но все ждали эти три месяца, чтобы оценить эффективность и безопасность. А Россия эффективность сама себе нарисовала, заранее, уже в момент прививки.

Поэтому реальная эффективность Спутника - вообще не известна. Ну то есть не была известна в момент объявления о "получении Российской вакцины", сейчас, когда есть статистика по московским больницам уже понятно, что наличие антител после Спутника не очень-то и мешает заболеть. Случаев заболевших среди привитых - выше крыши. Вот даже привитый спутником президент Аргентны заболел... О побочках я уж молчу.

Вы обратили внимание, как в последнее время резко подскочила шумиха о "Великой российской вакцине Спутник"? Сам путин вон даже сравнил ее с автоматом Калашникова по влиянию в мире.

И это ж-ж-ж-ж неспроста.

Потому как, если вы не заметили, резко сворачиваются переговоры о поставке Спутника в другие страны. А те контракты, что уже были заключены, под разными благовидными предлогами расторгаются. Словения, Аргентина, Бразилия... об Индии уже речь не идет.

Вы что думаете, почему Россия так "лоханулась" в Словакии, поставив туда "не тот препарат"? Да потому что не "лоханулась", а "выкрутилась".

Одно дело, когда, как это было в Словакии, вместо завяленного препарата приезжает другой. Это всего лишь навсего "ошибка логистики", каких полно на каждом шагу. Да, идиотская, да мегакрупная, да, убившая всё доверие, но именно - ошибка логистики... После которой можно продолжать кричать: "Наша вакцина все равно лучшая!"

И совсем другое, когда становится понятно, что под видом вакцины российское правительство продает плацебо. Это уже не логическая ошибка, а системное наипательство на госуровне, после чего выкрики: "Наша вакцина лучшая!" ничего кроме смеха вызывать не будут.

Так что разумнее все действующие контракты по*ерить под разными благовидными предлогами и кричать еще громче, что мы лучшие. Что, собственно, и происходит.

Ну в заключение, бонус для тех, кто прочитал до конца. Секретная формула определения реальной эффективности российской вакцины.

100 - "заявленный процент эффективности" = "реальная эффективность.

Признаюсь, формула грубая, прикидочная и не очень точная. Но порядок на выходе будет как раз самый тот!

Опубликовано в Здоровье
2021.05.09 11:00

Медики назвали лучший продукт для здоровья легких

Новости
Новости

Новое исследование медиков показывает, что употребление йогурта также способствует здоровью легких, помимо поддержания пищеварительной системы в отличной форме, передает FaceNews.ua.

Исследование, проведенное в октябре 2020 года, показывает, что ежедневное употребление чашки йогурта может снизить риск рака легких. Исследователи обнаружили, что участники исследования, которые ежедневно ели эту полезную закуску, имели на 20 процентов меньше шансов заболеть раком легких. Участники, которые сочетали потребление йогурта с диетой с высоким содержанием клетчатки, снизили риск рака легких на целых 30 процентов, пишет healthinfo.ua.

Для этого исследователи проанализировали 10 когортных исследований с участием более одного миллиона человек из США, Европы и Азии. Они изучили потребление участниками пищевых волокон и йогурта, а затем проследили, у скольких из них со временем развился рак легких. В конце анализа они разделили свои результаты на три основные группы – только йогурт, только с высоким содержанием клетчатки и и йогурт, и с высоким содержанием клетчатки.

Основываясь на результатах, участники, которые ежедневно ели около одной бадьи йогурта, снизили риск рака легких на 19 процентов. Те, кто придерживался диеты с высоким содержанием клетчатки, богатой фруктами, овощами и хлебом, сообщили о снижении риска на 15%. Участники, соблюдающие диету с высоким содержанием клетчатки вместе с йогуртом, снизили риск рака легких на 33 процента.

По словам исследователей, пребиотики из диеты с высоким содержанием клетчатки и пробиотики йогурта работают рука об руку, снижая риск рака легких. Пребиотики относятся к разновидности клетчатки, которую человеческий организм не может переваривать. Они служат пищей для пробиотиков, живых бактерий и дрожжей, содержащихся в йогурте.

Читайте также: Медики назвали целебные свойства базилика
Опубликовано в Здоровье
2021.05.09 11:00

Диетолог рассказала, почему в рационе должны быть продукты разного цвета

Новости
Новости

Эда Балджи с кафедры питания и диетологии Академии медицинских наук Университета Бейкент призвала людей разнообразить свой рацион продуктами разных цветов. Она выделила четыре группы и рассказала о потенциальной пользе от их употребления, передает FaceNews.ua.

Так, по словам эксперта, красные и фиолетовые продукты богаты антиоксидантами. В продуктах красного цвета — высокое содержание различных фитохимических веществ, которые полезны для сердца, а также укрепляют память.

В желтых и оранжевых также много антиоксидантов, которые могут снизить риск развития болезней сердца. Кроме того, содержащиеся в таких продуктах вещества благотворно влияют на систему ЖКТ.

По словам диетолога, в белых продуктах в больших количествах содержится аллицин. Он укрепляет иммунную систему, а также способствует снижению уровня холестерина в крови.

В зеленых продуктах много витаминов A, B2, и C. Кроме того, они являются источником калия, магния и фосфора. Употребление этих продуктов позволяет очистить кровь и укрепить иммунитет.

Читайте также: Названы три продукта, мешающие похудению
Опубликовано в Здоровье
2021.05.08 18:21

Названы три продукта, мешающие похудению

Новости
Новости

Висцеральный жир, сконцентрированный в области живота, увеличивает риск серьезных болезней, в том числе диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. По словам экспертов, для снижения уровня висцерального жира нужно избегать продуктов, замедляющих метаболизм, передает FaceNews.ua.

К продуктам, которые мешают убрать жир на животе, относятся: искусственные подсластители, рафинированные углеводы и жареная еда.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLoS One, люди, использующие низкокалорийные подсластители, имеют более высокий индекс массы тела, большую окружность талии и более высокую распространенность висцерального жира, чем не употребляющие их люди.

Другая статья в журнале Genetic Research показала, что рафинированная диета с высоким содержанием углеводов связана с образованием висцерального жира. Это рацион с белым хлебом, макаронными изделиями, выпечкой, белой мукой и белым рисом.

Жареные продукты особенно опасны для накопления висцерального жира, поскольку содержат насыщенные жиры. Они содержатся в сливочном и топленом маслах, сале, жареном мясе и сыре.

Читайте также: Названы два простых способа избавиться от жира на животе
Опубликовано в Здоровье
2021.05.08 15:22

Названы продукты, которые не стоит брать на пикник

Новости
Новости

Длинные майские выходные у многих ассоциируются с пикниками и вылазками на природу. Особенно такой вид отдыха актуален во время пандемии – ведь проводить время на свежем воздухе куда безопаснее, чем собираться компаниями в заведениях. Но стоит помнить, что такой вид отдыха тоже таит в себе угрозу, особенно если на улице по-майски тепло. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая, передает FaceNews.ua.

Вылазка на природу не обходятся без перекусов, шашлыков или барбекю. Но, как правило, пока разводится костер и жарится мясо, на импровизированный стол выкладываются десятки других закусок. И чаще всего именно они представляют угрозу здоровью.

Диетологи рекомендуют не смешивать жаренное мясо ни с какой тяжелой пищей – прежде всего, с мучными изделиями, майонезными салатами или сладостями.

На пикнике важно также избегать всех скоропортящихся продуктов. – салатов с майонезом, которые еще не доехав о места маевки, могут стать отравой, маринованной и копченой рыбы.

Медики также рекомендуют всегда мариновать мясо или рыбу самостоятельно, избегая покупки в супермаркете соответствующих полуфабрикатов. Состав таких продуктов, как и их свежесть, зачастую сомнительны.

Не стоит брать с собой на природу мягкие сыры и вареные колбасы – эти продукты быстро портятся и на ярком солнце могут стать причиной пищевого отравления. Лучшей и самой безопасной закуской к жареному мясу станут овощи и зелень.

Все овощи и фрукты обязательно хорошенько помыть дома, а после прибытия на место пикника – повторно вымыть. Это важное правило не только на время пандемии.

«Если вы купили ранние овощи, желательно предварительно замочить их на пол часа в холодной воде, а после этого удалить ту часть плода, где скапливается наибольшее количество нитратов. У помидоров обязательно нужно срезать место прикрепления стебля, у огурцов – обрезать «шапочки», а лучше вообще почистить, у капусты – удаляйте кочерыжку и листики, которые возле нее», – советует врач Виктория Савицкая..

Кетчуп для шашлыка лучше сделать самостоятельно из перца и помидоров, либо остановите свой выбор на ткемали или гранатовом соусе. От майонеза в жару лучше отказаться, как и от других жирных и сливочных соусов.

Читайте также: Медики назвали ингредиент, который делает кофе «эликсиром долголетия»
Опубликовано в Здоровье
2021.05.08 14:20

Названы даты магнитных бурь в мае

Новости
Новости

Прогноз магнитных бурь на май 2021 обещает тяжелый месяц для метеозависимых людей, передает FaceNews.ua.

Магнитная буря 11-17 мая 2021 растянется на неделю. По прогнозу NASA, на пике эта буря будет достигать 6 баллов (впервые в этом году), а планетарный индекс – отметки 30 (при норме в 5).

Магнитная буря 20-21 мая 2021 будет довольно слабой: на пике сила ее удара не должна превысить четырех баллов.

Магнитная буря 28 мая 2021 будет очень сильной, к тому же придется на конец рабочей недели (пятницу), когда силы и так на исходе.

Как избежать или уменьшить воздействие солнца во время магнитных бурь:

  • Проводите меньше времени на солнце.
  • Делайте утреннюю тренировку – несколько простых упражнений улучшат кровообращение, избавят от стресса и погодной зависимости.
  • Выполняйте дыхательные упражнения, например, во время ходьбы.
  • Принимайте контрастный душ, меняя холодную и горячую воду каждые 10-15 секунд.
  • Правильно питайтесь и необходим здоровый сон.
Читайте также: Названы способы избавиться от «сахарной» зависимости
Опубликовано в Здоровье
2021.05.08 12:02

Медики назвали привычки, которые приводят к потере зрения

Новости
Новости

Даже самые безобидные, на первый взгляд, привычки, такие как чтение лежа или просмотр видео в транспорте, могут сильно навредить здоровью глаз. Медики назвали пять привычек, которые могут привести к необратимым последствиям, передает FaceNews.ua.

Чтение и просмотр видео в транспорте

Чаще всего люди используют время в транспорте, чтобы почитать книгу или посмотреть видео на гаджете. Однако такая привычка может стоить нам зрения, так как в движущемся транспорте невозможно зафиксировать экран гаджета на строго определенном расстоянии от глаз. Кроме того, систематические движения вверх-вниз создают сильную физическую нагрузку на шею и напрягают глазные мышцы.

Частое использование глазных капель

Глазные капли не так безобидны, как многие считают. Любые капли должен выписывать врач вместе с дозировкой и длительностью лечения. Капли, которые уменьшают покраснение глаз, вызывают привыкание и, если перестать их применять — краснота станет ужасной. Также капли могут повышать внутриглазное давление, а это чревато ухудшением зрения и даже развитием слепоты.

Отказ от солнцезащитных очков

Под воздействием постоянных солнечных лучей зрение человека ухудшается. Без защиты долго смотреть на солнце не стоит — можно получить даже ожог сетчатки. В этой группе риска чаще всего оказываются путешественники, альпинисты, любители зимнего отдыха в горах или отдыха в пустынях. Стоит помнить, что солнечные очки — не просто модный аксессуар, а защита для глаз.

Чтение при тусклом свете

Чтение, работа за компьютером и даже просмотр ленты в телефоне должны проходить при равномерном, достаточно ярком и комфортном свете. Ощущение, что контраст между светящимся экраном и темнотой в комнате делает изображение более четким и ярким — обманчиво. На самом деле это приводит к эффекту ослепления, перенапряжению и усталости глаз.

Чтение или просмотр видео лежа, особенно — на спине

В таком случае эффект напряжения на глаза получается почти такой же, как при чтении в транспорте. Глаза вынуждены приспосабливаться к расстоянию, которое постоянно меняется и фокусироваться на изображении или тексте. Расстояние будет постоянно меняться, хотя и незаметно. От такой привычки развивается усталость, нарушается работа и адаптивная способность цилиарных мышц, а вслед за этим — близорукость.

Читайте также: Медики назвали орех, который продлевает жизнь
Опубликовано в Здоровье
2021.05.08 07:22

ВОЗ одобрила экстренное применение китайской вакцины Sinopharm

Новости
Новости

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) одобрила экстренное применение китайской вакцины Sinopharm от коронавируса. Она рекомендуется для вакцинации людей старше 18 лет, передает FaceNews.ua.

Об этом на брифинге заявил гендиректор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейсус, передает официальный Twitter организации.

"Сегодня во второй половине дня ВОЗ одобрила использование вакцины Sinopharm Beijing от COVID-19 в чрезвычайных ситуациях, что сделало ее шестой вакциной, получившей одобрение ВОЗ на предмет безопасности, эффективности и качества", - заявил на брифинге заявил гендиректор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейсус.

По его словам, это расширяет список вакцин, которые могут быть закуплены по глобальному механизму COVAX. Также решение ВОЗ ускорит получение разрешений национальными регулирующими органами.

"Стратегическая консультативная группа экспертов по иммунизации проанализировала имеющиеся данные и рекомендует вакцину для взрослых в возрасте 18 лет и старше по схеме введения двух доз", - добавил Гебрейсус.

Он добавил, что вакцины остаются жизненно важным инструментом, но прямо сейчас их объем и распространение недостаточны для прекращения пандемии.

Опубликовано в Здоровье
2021.05.08 02:21
Страница 1 из 305