Врачи объяснили, чем на самом деле страшна депрессия

Врачи предупредили о вреде депрессии. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это специалисты из австралийского центра точного здравоохранения при Университете Южной Австралии.

Они сообщили, что подобное состояние способно спровоцировать двадцать два заболевания.

По их словам, депрессия «может вызвать у человека ишемическую болезнь сердца, астму, эзофагит, гастроэнтерит и расстройство мочевыделительной системы». И это далеко не полный список.

В ходе исследования медики следили за состояние почти 340 тысяч людей, проведя MR-PheWAS-анализ (генетический анализ).

Как писала «Фраза», ученые поведали о еще одном вреде курения вейпов.

Опубликовано в Здоровье
2019.09.06 17:00

Тина Канделаки рассказала как бороться с депрессией

На своей персональной странице в социальной сети известная журналистка, популярная телеведущая, продюсер, общественный деятель и генеральный директор спортивного телеканала открыла правила, которые помогут поддерживать доброе расположение духа. Как выяснилось, у Тины просто не хватало времени страдать от депрессии и плохого настроения. С юных лет она много трудилась, чтобы прокормить семью.

Канделаки могла спать по 2-3 часа в сутки и есть лишь в редкие свободные минуты. Работа не оставляла времени для уныния и размышлений, поскольку звезда сформулировала себе цель. Кроме того, у нее практически не было периодов бездействия.

Читайте также:  Принципы управления сотрудниками от Генри Форда

Даже кризис среднего возраста тоже не смог настигнуть Тину врасплох, так как ей пришлось совмещать активную работу с воспитанием детей.

Для себя Канделаки вывела правила, которыми она руководствуется. Телеведущая отметила необходимость быть интересной для себя как личность. Вот почему необходимо постоянно развиваться, учиться и искать источник вдохновения. Тогда другие люди захотят общаться с тобой. Нельзя спрятаться за других и ждать помощи извне.

Работайте только с теми людьми, которые стимулируют развитие. Иначе прийдет скука и депрессия.

Тинатин Гивиевна считает неукоснительное выполнение обязательств одним из своих главных преимуществ и главным качеством настоящего профессионала. Ни одно обстоятельство не должно мешать выполнению запланированных мероприятий и встреч.

Опубликовано в Мнение лидеров
2019.07.04 21:30

Новое исследование показало, что настойчивость и оптимизм способны помочь при тревожности и депрессии

Все, что происходит в жизни человека, способно оказывать влияние на его психическое здоровье, но при этом еще очень важно как вы реагируете на эти события. Новое исследование, проведенное в Университете штата Пенсильвания, показывает, что чем больше человек настойчиво стремится к жизненным целям и чем больше он способен найти хорошего в плохих ситуациях, тем ниже риск возникновения психических расстройств в последующие десятилетия его жизни.

 

Чтобы посмотреть, как настойчивость повлияла на психическое здоровье, и наоборот, команда изучила данные чуть менее 3300 участников в трех временных точках: с 1995 по 1996, с 2004 по 2005 и с 2012 по 2013 годы. Они отслеживали психическое здоровье участников на протяжении многих лет в том числе, были ли у них депрессия, беспокойство и паническое расстройство в течение исследования.

 

Исследователи интересовались, в частности, тремя переменными: целеустремленность, самообладание и положительная переоценка. Чтобы измерить стойкость цели, участники оценили свое согласие с помощью таких утверждений, как «Когда я сталкиваюсь с плохой ситуацией, я делаю то, что могу, чтобы изменить ее к лучшему» и «Я редко разочаровываюсь в том, что делаю, даже когда что-то происходит». жесткие »Для самообладания или чувства контроля над своей жизнью в заявлениях говорилось:« Когда я действительно хочу что-то сделать, я обычно нахожу способ добиться успеха в этом» и «Могу ли я получить то, что я желание - в моих собственных руках». И положительная переоценка была связана со степенью, в которой люди могли подтянуться к самозагрузке, когда что-то пошло не так:« Я нахожу, что я обычно узнаю что-то значимое из трудной ситуации »и« Даже когда все кажется идти не так,

 

Команда обнаружила, что стойкость цели была связана с более значительным снижением психических расстройств, включая депрессию, тревогу и паническое расстройство, в течение следующих 18 лет. Ссылка не была там для самообладания или положительной переоценки.

 

Кроме того, люди, которые начинали с меньшим количеством проблем с психическим здоровьем, проявляли большую настойчивость к жизненным целям и более позитивную переоценку в дальнейшем. Не было найдено никаких связей для самообладания, что странно, так как предыдущие исследования показали, что большее самообладание связано с улучшением психического здоровья. Но авторы предполагают, что отсутствие обнаруженной ими связи может быть связано с тем, что самообладание не менялось с годами, что может свидетельствовать о том, что это довольно стабильная часть личности.

 

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  Педиатры объясняют вирусный «круп», которым часто страдают маленькие дети

 

Но другие ссылки обнадеживают, поскольку они предполагают, что то, как мы воспринимаем ситуации и реагируем на них, может повлиять на риск возникновения проблем с психическим здоровьем.

 

«Применение положительной переоценки при прохождении невзгод питает оптимизм и чувство, что жизнь осмысленна, понятна и управляема, что способствует уменьшению количества беспорядков с течением времени», - пишут авторы в своей статье. «Позитивная переоценка может, таким образом, развить внутренние ресурсы людей, помогая им быть более восприимчивыми к неконтролируемым жизненным стрессорам. Более того, фокусировка на яркой стороне может напрямую уменьшить беспокойство, депрессию и беспокойство».

 

И еще лучше тот факт, что эти характеристики в некоторой степени изучаемы, то есть, даже если мы не начинаем так хорошо реагировать на негативные события, мы можем научиться делать это и с практикой сделать его более рефлексивным по сравнению с время.

 

«Наши результаты показывают, что люди могут улучшить свое психическое здоровье, повышая или поддерживая высокий уровень упорства, устойчивости и оптимизма», - говорится в заявлении автора исследования Нур Хани Зайнал. «Стремление к личным и карьерным целям может привести к тому, что люди почувствуют, что их жизнь имеет смысл. С другой стороны, отказ от стремления к этим целям или циничное отношение могут привести к высоким затратам на психическое здоровье».

Опубликовано в Здоровье
2019.05.06 15:05

Современные стартапы делают ставку на искусственный интеллект для лечения депрессии

В то время как искусственный интеллект и машинное обучение все больше стимулируют цифровой бум, ИИ все еще находится в зачаточном состоянии, когда речь заходит о психическом и поведенческом благополучии. Это на самом деле не удивительно, поскольку способность понимать человеческие мысли и чувства, а не «просто» анализ данных анализа крови или медицинское сканирование на наличие признаков болезни, намного сложнее, чем указывать, что почка человека может сломаться. Повышение настроения или предоставление индивидуального лечения психических расстройств, и особенно депрессии, еще труднее.

 

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является ведущим бременем для здоровья в мире. Пациенты часто сталкиваются с утомительными методами проб и ошибок, чтобы ориентироваться в океане антидепрессантов. Многие пациенты недовольны услугами первичной медико-санитарной помощи, не придерживаются лечения и сообщают об изнурительных побочных эффектах. Недавние исследования показывают, что две трети пациентов не могут поправиться после первого приема антидепрессанта, а еще 30% полностью прекратили свою первую линию лечения.

 

Чтобы справиться с депрессией и тревогой, стартапы предлагают ряд инструментов на основе ИИ, разработанных, чтобы помочь психиатрам и семейным врачам быстрее оптимизировать уход.

 

Taliaz , стартап из Тель-Авива, разрабатывает инструмент поддержки принятия решений, основанный на искусственном интеллекте, под названием PREDICTIX, который помогает врачам определить правильный антидепрессант. PREDICTIX был разработан на основе данных крупнейшего проспективного клинического исследования депрессии, проведенного до настоящего времени, исследования альтернативных вариантов лечения для снятия депрессии (STAR ​​* D). Талиаз говорит, что после разработки алгоритмов инструмент смог предсказать эффективность и неблагоприятные эффекты существующих антидепрессантов с точностью до почти 75%.

 

«Только объединяя глубокие научные исследования, генетические, неврологические, экологические и клинические данные, мы можем понять эти сложности и определить соответствующие маркеры для построения моделей прогнозирования, которые могут предложить этим пациентам наилучший результат», - говорит генеральный директор Taliaz Декел Талиаз, который имеет Доктор наук в области неврологии из Института Вейцмана. «С помощью простого неинвазивного теста мы собираем образец ДНК пациента вместе с его или ее демографической и клинической историей через онлайн-анкету. Затем PREDICTIX предоставляет прогностическую информацию о антидепрессантах и ​​рекомендует те из них, которые лучше всего подходят для генетического состава и состояния здоровья каждого пациента», - говорит он.

 

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  Женщина, которая едва не умерла десять раз, чтобы победить депрессию

 

В марте Taliaz запустил, как говорится, первый онлайн-сервис генетического тестирования на основе ИИ для страдающих депрессией с ведущим онлайн-сервисом психиатрии Великобритании , Psychiatry UK LLP (PUK) . Онлайн медицинский-управляемый сервис PREDICTIX стремится уменьшить страдания пациента, помогая психиатр лучше определить правильное лечение антидепрессантов ранее.

 

«Один из наших пациентов, которые не ответили на четыре антидепрессанта, сообщил, что после начала приема препарата, рекомендованного тестом Predictix три недели назад, теперь он чувствует себя« другим человеком »и« я чувствую себя на 80% лучше в себе» сказал доктор Адиль Джавад, психиатр в психиатрии Великобритании, ведущей онлайн-психиатрической службе Великобритании. Психиатрия Великобритании предоставляет услуги как NHS, так и частному сектору.

 

Еще одна израильская компания, специализирующаяся на технологиях мозга, которая стремится повысить эффективность лечения депрессии, - Elminda , которой Европейская комиссия недавно присудила 2,8 млн. Евро, чтобы донести свою технологию до европейских пациентов, страдающих депрессией. Продукт аналитики мозга Elminda, BNA-PREDICT, предсказывает чувствительность как к антидепрессантам, так и к терапии нейростимуляции, что позволяет врачам не только выбирать наиболее эффективную антидепрессивную терапию, но и отслеживать эффект этой терапии непосредственно в головном мозге пациентов.

 

«Мы очень гордимся двухлетней наградой, которая была присуждена Elminda престижным инструментом Европейской комиссии« Горизонт 2020 »для второго и второго этапа проекта« МСП » , - говорит д-р Рони Шарон, медицинский директор Elminda, прошедший обучение в Гарварде.

 

Кажется яснее, чем когда-либо, что здоровое психическое здоровье необходимо для творчества, продуктивности и изобретательности в 21-м веке. Со временем мы ожидаем увидеть все больше и больше стартапов и инвесторов, объединяющих свои силы для продвижения и улучшения эмоционального, психологического и социального благополучия. В этом контексте вполне естественно, что по мере того, как искусственный интеллект становится все более изощренным, его алгоритмы будут оптимизированы для создания еще более полезных механизмов поддержки, и, как мы надеемся, накопят опыт, полезный в самых сложных и подверженных ошибкам ситуациях. Хотя мы до сих пор не знаем, какое будущее ожидает такие компании, как Taliaz и Elminda, мы можем только надеяться, что они сыграют ключевую роль в формировании того, как пациенты применяют правильные методы лечения и придерживаются его, а также обеспечивают облегчение в повседневной жизни.

Опубликовано в Здоровье
2019.04.24 15:05

Женщина, которая едва не умерла десять раз, чтобы победить депрессию

Когда Хизер Б. Армстронг согласилась на экспериментальную терапию для лечения депрессии, у нее уже не было надежды. Она страдала в течение 18 месяцев от непрекращающегося приступа устойчивой к лечению депрессии, включая продолжающиеся суицидальные мысли. Каждый день, просто чтобы функционировать, она боролась с волнами мыслей о том, что «больше не хочет жить».

 

, в которой она согласилась участвовать, не звучит реально. В течение десяти сессий в течение трех недель, трех сессий в неделю, Армстронг должен был прийти в клинику, чтобы охотно позволить своему мозгу приблизиться к смерти настолько близко, насколько это возможно, продолжая дышать. По ее словам, она собиралась пройти «десять раундов смерти».

 

Она рассказывает свою историю в новой книге «Valedictorian of Dead»: истинная история смерти десять раз, чтобы жить, мемуары, в которых рассказывается, что привело ее к такой крайности, и ее мучительный опыт на продожении всего пути.

 

Терапия включает инъекцию сильнодействующего анестезирующего средства короткого действия под названием пропофол, чтобы вызвать почти полную смерть мозга в течение примерно 15 минут. Цель состоит в том, чтобы облегчить симптомы депрессии с помощью так называемого «подавления всплеска» - успокоить электрическую активность мозга до ровной линии и затем вернуть ее обратно. Анестезиологи называют эту индуцированную кому «бездной».

 

Лечение имеет некоторые сходства с Eltroconvulsive Therapy (ECT), в которой электрические удары доставляются в мозг, когда пациент находится под наркозом, вызывая небольшие припадки в надежде восстановить химию мозга. Но в этом случае электрические шоки не используются, только анестезия и доза опиоидного фентанила для противодействия сильным головным болям. (Как оказалось, Армстронг был среди 4% или около того пациентов, которые галлюцинировали под влиянием фентанила, что добавило к тому, что уже было сюрреалистическим опытом. «Головы, руки и туловища превратились в зубчатые мультяшные карикатуры… комната начала таять, ”Она вспоминает от ее первого обращения.)

 

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  Мифы о сне, которые могут мешать хорошему сну и здоровью

 

Перед каждым лечением Армстронг отвечала на ряд вопросов, направленных на оценку ее уровня депрессии - охватывающих ее самовосприятие, чувство суицидального мышления и другие области. Ее ответы на вопросы и то, как они изменились в ходе исследования, говорят о значительных улучшениях.

 

Каким-то образом Армстронгу удается рассказать все с юмором. Как известная «мама блоггер» и автор популярного веб-сайта, она опытный коммуникатор, который общается с читателем, даже когда пересказывает сложные ситуации.

 

Исследователи также внесли значительный вклад в книгу, предоставив понимание того, как однажды эта форма терапии может стать жизнеспособным вариантом для многих других людей, у которых в противном случае не было выбора. Исследователи сказали, что из десяти человек, участвовавших в первом исследовании (из которых был Армстронг), шесть получили положительные результаты. На данный момент, однако, терапия остается экспериментальной и еще не готова для широкого применения.

 

«Это исследование… может стать началом чего-то нового», - сказал доктор Брайан Дж. Микки из программы неврологии Университета Юты в Послесловии к книге. «Но истинные преимущества пропофола для лечения резистентной депрессии остаются неизвестными. Много работы еще предстоит сделать ».

 

Устойчивая к лечению депрессия затрагивает приблизительно 30% страдающих депрессией. Без эффективного средства борьбы с расстройством приступы депрессии могут длиться год или более, часто с суицидальными идеями. Слишком часто идея становится действием.

 

Книга Армстронга вселяет надежду не только потому, что она охотно участвовала в экстремальной экспериментальной терапии, и она сработала, но и потому, что ее история борьбы с сильной депрессией - история многих людей. Она написала достойный вклад в лучшее понимание и борьбу с расстройством, которое затрагивает все больше людей каждый год.

Опубликовано в Здоровье
2019.04.23 15:05

Аэробные упражнения облегчают депрессию даже у хронически больных

Люди, испытывающие хронические проблемы со здоровьем и страдающие депрессией, могут почувствовать, что их настроение улучшается, когда они занимаются аэробикой, говорится в обзоре исследований.

 

Пациенты с длительными проблемами со здоровьем в два-три раза чаще заболевают депрессией, чем население в целом, отмечают исследователи в Британском журнале спортивной медицины. Когда эти пациенты впадают в депрессию, их хронические заболевания часто ухудшаются и риск смерти возрастает.

 

Для текущего исследования ученые изучили данные из 24 исследований с 4111 пациентами, живущими с хроническими заболеваниями и симптомами депрессии. Ученые случайным образом распределяли некоторых пациентов на аэробные упражнения, а других - в группы сравнения, которые только что получили обычную медицинскую помощь.

 

Исследование показало, что пациенты, которые занимались физическими упражнениями не менее двух-трех раз в неделю, чаще видели уменьшение симптомов депрессии, чем люди, которые вообще не занимались аэробикой. Был более выраженный эффект, когда люди занимались физическими упражнениями четыре-пять раз в неделю, но эта разница была слишком мала, чтобы исключить вероятность того, что это произошло из-за случайности.

 

«Один из ключевых моментов, который мы часто видим в аэробных упражнениях - это улучшение самочувствия у людей" - говорит старший автор исследования доктор Саймон Бэкон из Университета Конкордия в Монреале, Канада.

 

Большинство руководств по физическим упражнениям рекомендуют от 150 до 250 минут в неделю - и до часа в день - аэробных упражнений умеренной интенсивности, чтобы предотвратить увеличение веса или добиться небольшого похудения.

 

Симптомы депрессии ослабляются на одинаковую величину независимо от того, соблюдают ли люди в группах упражнений указания по активности, по крайней мере, 150 минут в неделю.

 

«Это говорит о том, что даже коротких регулярных тренировок по аэробике может быть достаточно, чтобы уменьшить депрессию», - сказал Бэкон.

 

Программы упражнений в небольших исследованиях длились от 4 до 24 недель, а половина из них длилась не менее 12 недель.

 

Половина тренировочных программ также включала как минимум три занятия в неделю.

 

Каждая тренировка длилась в среднем 42 минуты, хотя сеансы варьировались от 20 до 80 минут.

 

Некоторые исследования включали только контролируемые тренировки в тренажерных залах, в то время как другие начинали с этого подхода, а затем переводили пациентов на домашние тренировки.

 

Несмотря на то, что эти небольшие исследования были контролируемыми экспериментами, типы программ упражнений и включенных пациентов были настолько разнообразны, что исследователи не могли определить, может ли какая-либо конкретная программа тренировок быть идеальной для пациентов, исходя из их конкретных медицинских проблем.

 

Тем не менее, результаты дополняют данные, свидетельствующие о том, что физические упражнения могут улучшить психическое здоровье и минимизировать риск развития психиатрических проблем, сказал доктор Адам Чекроуд, исследователь из Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, который не принимал участия в исследовании.

 

«В целом, тренировки по 30–60 минут 3-4 раза в неделю - это, как правило, отличная цель, но люди получают выгоду от более легких режимов тренировок, которые могут быть короче по продолжительности или по интенсивности меньше», - сказал Чекроуд .

 

«Если люди не могут тренироваться, ходить или плавать, есть еще много способов улучшить свое психическое здоровье», - добавил Чекроуд. 

 

«Варианты включают разговорную терапию, когда вы разговариваете с консультантом и изучаете способы обработки ваших мыслей, чувств и эмоций; или лекарства, которые также могут помочь уменьшить симптомы ».

Опубликовано в Здоровье
2019.03.08 11:02