Врачи составили список продуктов, полезных для почек

Почки являются одним из важнейших органов нашего тела, ведь благодаря им, организм впитывает значительно меньшее количество токсинов, что продлевает жизнь в разы. В связи с этим, ученые нашли 5 супер-продуктов, которые помогут сберечь здоровье органа, передает FaceNews.ua.

В первую очередь медики посоветовали обратить внимание на цветную капусту. Ученые рассказали, что данный овощ имеет в себе огромное количество питательных элементов, которые очень полезны для организма. Продукт содержит в себе небольшое количество калия, но зато богат на витамин С, фолиевую кислоту и волокна. Цветная капуста также поможет снизить уровень сахара в крови, что является одним из факторов почечных заболеваний. Все эти элементы оказывают огромную помощь для людей, страдающих от болезней почек.

Морковь тоже стоит включить в свой рацион. Данный овощ богат на бета-каротин. Это означает, что продукт способен регулировать артериальное давление, поддерживая при этом здоровье почек, поскольку одним из самых известных причин понижения почечных показателей является гипертония.

Одним из самых доступных и популярных фруктов на территории Украины можно смело назвать яблоки. Данный фрукт также полезен при защите почек благодаря высокому содержанию пектина, что неоднократно доказывали исследования. Яблоки не просто обладают массой полезных качеств для почек, но и способны значительно снизить эффект болезни почек в ее ранних проявлениях.

При сниженной функции почек и повышенном уровне креатинина отличным оздоровительным овощем станет лук. В этом суперполезном продукте содержится субстанция, которая носит название простагландин. Данный компонент способен снизить вязкость крови и артериальное давление, что в последствии приводит к замедлению прогрессирования почечных заболеваний.

Пользу почкам также принесет "родственник" лука – чеснок. Продукт насыщен множеством антиоксидантов, которые ведут активную борьбу с процессами воспаления. Исследования показали, что чеснок может играть значительную роль в снижении реперфузии почек, что зачастую увеличивает риск смертности, при почечной недостаточности.

Читайте также: Медики назвали продукты, которые помогают заснуть

Источник: facenews.ua