Врачи объяснили, какая еда полезна для сердца

2019.08.29 | 16:40

AMP logoAMP-версия
«thehappy.news»

Многие люди, страдающие от сердечно-сосудистых недугов, знают: для поддержания здоровья необходимо следить за нормальной массой тела.

Для этого необходимо соблюдать специальные медицинские диеты.

Правда, как утверждают академики, важнее любой диеты в этом случае будет наличие в рационе обычной здоровой еды.

Научные сотрудники решили проанализировать все диеты, в которых акцент делается на насыщение различными микроэлементами: ненасыщенными жирами, белками, а также углеводами.

В итоге было установлено, что многие специальные диеты действительно уменьшают вероятность заболеваний сердца и сосудов.

Кроме того, они довольно быстро давали первые результаты — примерно через полтора месяца.

Но при этом никаких дополнительных преимуществ от этого рациона получено не было.

Ученые же убеждены, что человеку не нужно соблюдать диеты, достаточно питаться маленькими порциями и включить в рацион: овощи, фрукты, постное мясо и продукты с высоким содержанием клетчатки.

Источник: facenews.ua

Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий