Врачи назвали фрукты, помогающие бороться с хроническими болезнями

2021.06.18 | 11:02

AMP logoAMP-версия
Новости
Новости

Врачи назвали фрукты, помогающие бороться с хроническими болезнями. В этом списке – яблоки, передает FaceNews.ua.

Яблоки стоит включить в ежедневный рацион из-за огромной пользы для организма человека. Эксперты назвали неожиданные свойства фруктов, о которых мало кто знает.

Яблоки богаты витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также на йод, магний, кальций, селен, цинк, фосфор, калий и железо. Помимо того, в них содержится урсоловая кислота, которая обладает антимикробными, противовоспалительными и геронтопротекторными свойствами. Фрукт не только вкусный, но и очень удобный для перекуса продукт. Яблоки помогают бороться с лишними килограммами и являются профилактическим средством для большого списка хронических заболеваний. В них минимальное количество калорий и много клетчатки.

Например, в двух средних по размеру яблоках содержится треть суточной нормы клетчатки, необходимой человеку для комфортного переваривания пищи. Фрукты нормализуют уровень холестерина в крови, укрепляют иммунитет и снижают риск развития диабета второго типа. Несмотря на минимальный уровень калорий, яблоки дают чувство насыщения.

Среди овощей максимальной пользой для организма обладает болгарский перец.

Читайте также: Названы способы вывести нитраты из клубники

Источник: facenews.ua

Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий