Врач рассказала, когда нужно завтракать, чтобы быть здоровым

2020.02.26 | 11:41

AMP logoAMP-версия

Российский диетолог Маргарита Королева поведала, когда человеку нужно завтракать, чтобы быть здоровым. Как выяснили журналисты «Фразы», ее цитируют местные СМИ.

Медик сообщила, что прием пищи должен произойти в первый час после пробуждения.

Она рассказала: «Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы».

По ее словам, «это фактор долголетия».

Медик сообщила: «После завтрака регулируется колебание инсулина, а также повышается чувствительность рецепторов организма по отношению к работающему гормону. Он обеспечивается профилактика формирования инсулинорезистентности и других метаболических проблем, которые появляются из-за соответствующих сбоев в организме».

Как писала «Фраза», ученые объяснили, почему плотный завтрак полезнее обеда.

Источник: fraza.ua

Теги
Оцените материал
(0 голосов)

Другие новости категории

Оставить комментарий