Ученые заявили, что употребление орехов может предотвратить ожирение
Ученые Гарвардского университета в США заявили, что ежедневное употребление небольшого количества орехов может снизить риск развития ожирения.
По информации MedicalXpress, в исследовании приняли участие 51 529 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет, работающих в сфере здравоохранения, и 238 386 медсестер 24-44 лет. Здоровье медиков отслеживалось в течение 20 лет.
Сообщается, что каждые четыре года участники сообщали свой вес и частоту употребления одной порции орехов (28 граммов) за предыдущий год. Также оценивался уровень еженедельных упражнений – ходьбы, бега, езды на велосипеде, плавания.
Выяснилось, что 36 граммов орехов в день уменьшает риск роста массы тела на два килограмма в течение четырех лет. Аналогичное количество грецких орехов снижает риск ожирения на 15%. Ученые доказали, что 14 граммов орехов в день позволят снизить риск набрать более пяти килограммов и заболеть ожирением на 23%.
Теги: ожирение, орехи, учёные
Источник: newformat.info
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202329530
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202325030
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202326410
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325730
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202326600
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326740
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202326190