Ученые составили список продуктов для курильщиков и любителей выпить

Группа ученых из Дании составила список продуктов, которые стоит употреблять курильщикам и любителям выпить алкоголь. Как выяснили журналисты «Фразы», их исследование появилось в журнале Nature.

В публикации говорится, что любителям сигарет и трубок, а также алкоголя следует сделать упор на продукты, которые богаты флавоноидами.

Исследователи говорят, что они «снижает риск развития рака и сердечнососудистых заболеваний».

В своих исследованиях ученые опирались на данные о питании более чем пятидесяти тысяч граждан страны, за которыми следили двадцать три года. Возраст участников составил 52-60 лет.

Сообщается, что за годы исследования умерли более 14 тысяч человек: 4065 из них скончались от сердечнососудистых заболеваний, а еще 6299 человек умерли от рака.

Проанализировав рацион людей, ученые поняли, что те, в чьем питании были флавоноидамы, намного реже сталкивались с такими болезнями. При этом выяснилось, что они «нейтрализуют» пагубное действие табака и алкоголя.

Поэтому, нужно употреблять такие продукты: цитрусовые, чернику, яблоки, а также зеленый чай.

Как писала «Фраза», врач поведал о «ночном предвестнике» диабета и онкологии.

Ранее ученые поведали, кто рискует заболеть раком в первую очередь.