Ученые рассказали, в какой момент тренировки сжигается жир
Ученые развеяли миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок.
Исследования показали, что достаточно и 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами растяжки, пишет Focus.de.
Были проведены эксперименты и доказано, что такой режим тренировки позволяет реально сократить процентное содержание жира в организме и улучшить общее самочувствие.
Кроме того, ученые заявили, что тренировка в помещении, при условии хорошей вентиляции, принесет больше пользы, чем занятия вблизи оживленных дорог.
Теги: здоровье, похудение, тренировка
Источник: newformat.info
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202329530
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202325030
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202326400
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325730
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202326600
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326740
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202326170