Ученые рассказали, как увеличить продолжительность жизни

2020.01.23 | 06:00

AMP logoAMP-версия
Новости
Новости

Свой рецепт, как жить долго, дали недавно ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук, передает FaceNews.ua.

По словам ученых, они вели наблюдения за 100 тысячами людей на протяжении двадцати лет. Результаты этих наблюдений оказались следующими.

Читайте также: Врачи назвали продукты, повышающие артериальное давление

Как установили исследователи, продолжительность жизни в среднем может увеличиться лет на 10. К примеру, женщины могут прожить до 84,4 года, а мужчины до 81,1 года. Но для этого есть условия.

Вернее, условие только одно – вести здоровый образ жизни. Что это значит? Ученые отвечают. Необходимо больше двигаться (устраивать пробежки), правильно питаться (без излишних жиров и углеводов), не злоупотреблять алкоголем и нормально отдыхать.

Все это в комплексе, по словам исследователей, и позволит жить дольше.

Ученые в ходе исследования также заметили, что люди, которые мало отдыхают, плохо питаются, упоребляют алкоголь и много курят живут меньше тех, кто подобного не делает. То есть, вредные привычки, недостаточный отдых влияют на продолжительность жизни.

Читайте также: Диетологи назвали опасные для здоровья завтраки

Источник: facenews.ua

Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий