Стало известно, как понизить давление без лекарств
Стало известно, как снизить давление и нормализовать состояние здоровья без лекарств.
Представитель Технического университета Мюнхена Мартин Хоссе отмечает, что главными причинами гипертонии являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание и лишний вес. Поэтому пациентам рекомендуется совершать пешие прогулки на свежем воздухе хотя бы по 15 минут в день. Один такой поход снизит давление на 5-8 мм.рт.ст. сообщает Focus.de.
Также следует отказаться от продуктов с большим содержанием соли и есть больше овощей.
Пожалуй, один из важных советов — избавиться от избыточных килограммов, т.к. даже небольшое похудение уже снижает нагрузку на сердце и сосуды.
Врачи подчеркивают, что такие меры способны предотвратить до 50% сердечных приступов и инсультов.
Повышенное давление опасно для здоровья, даже если показатели незначительно отклоняются от нормы. Оно создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, и та быстрее изнашивается.
Теги: врачи, давление, медики
Источник: newformat.info
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202329590
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202325060
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202326520
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325750
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202326690
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326830
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202326310