Зарубежные эксперты составили список лучших в мире противораковых продуктов, содержащих большое количество антиоксидантов. Среди рекомендаций: добавление в рацион бразильских орехов, шоколада и жирной рыбы.
Исследователи полагают, что по крайней мере 35% всех видов рака связаны с диетой, особенно питанием с высоким содержанием жира, обработанными пищевыми изделиями. В свою очередь есть продукты, которые снижают вероятность развития онкологического заболевания. В частности, артишоки являются отличным источником силимарина, антиоксиданта, помогающего предотвратить злокачественные новообразования кожи. Брокколи защищает от рака предстательной железы, легких, толстой кишки, шейки матки, поджелудочной и молочной железы. Бразильские же орехи богаты селеном, микроэлементом, заставляющим раковые клетки самоуничтожаться. Положительным образом в этом отношении работают лимон и лайм, что следует взять во внимание. Антиоксидантная сила черники обладает сходными свойствами, как и чеснок, стимулирующий иммунную систему.
Включение в рацион рыбы, среди которой лосось, скумбрия, палтус, сардины и тунец, а также креветки и гребешки, позволяет снизить риск развития рака эндометрия у женщин. Среди рекомендованных продуктов и лук, киви, квашеная капуста, красные фрукты, содержащие большое количество полифенолов, проантоцианидинов и антоцианидинов.
Зеленый чай, по мнению специалистов, исключительный источник противораковых молекул. Он же помогает предотвратить сердечные заболевания, диабет 2 типа, ожирение и кариес. Съедобные водоросли: спирулина, нори, комбу, эффективны для замедления роста рака молочной и предстательной железы, кожи и толстой кишки. Овощи с высоким содержанием каротина и витамина А тоже служат профилактической мерой для борьбы с опасными недугами.
Грибы стимулируют размножение иммунных клеток, поэтому их стоит добавить в рацион. Другие продукты, имеющие противораковые свойства: темный шоколад, куркума, имбирь, гранат, базилик, тимьян, розмарин, орегано, мята, оливковое масло, грецкие орехи, семена льна, персики, авокадо, сливы и чернослив, соевые бобы, томаты. Сюда же включен белый чай — лидер по содержанию антиоксидантов. Кофе в умеренных количествах работает также благоприятным образом в этом отношении.
Составлен список лучших в мире противораковых продуктов
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202329530
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202325030
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202326390
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325730
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202326590
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326740
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202326170