Почему пища не усваивается: основные причины

2019.08.13 | 22:20

AMP logoAMP-версия
«24 Здоровье»

Еда в нашей жизни играет ключевую роль, ведь без нее мы просто не можем существовать. С пищей мы получаем важные витамины и микроэлементы.

При первых проблемах с усвоением пищи возникает дискомфорт и другие проблемы со здоровьем.

Гастроэнтеролог Яна Прудникова назвала три основные причины неусваиваемость пищи.

Почему не усваивается пища

1) плохое расщепление

Расщепление и превращение в активную форму происходит под влиянием соляной кислоты в желудке (в первую очередь, белок), а также под воздействием желчи (жирорастворимые витамины, омега)

2) плохое всасывание

Основное всасывание происходит в тонкой кишке. Если все прекрасно расщепилось и /или вы сразу приняли активную форму витамина, но есть воспаление в кишке, то пища не усвоится.

3) пищевые факторы:

  • алкоголь — вымывает витамины A, B, кальций, калий, цинк
  • никотин — разрушает витамины A, Е, С, селен
  • кофеин больше нормы вымывает железо, калий, цинк

Также не стоит забывать о сочетании продуктов между собой и их обработке.

Источник: facenews.ua

Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий