Названы незаменимые продукты для восстановления суставов

Медики назвали продукты, которые способствуют восстановлению суставов, передает FaceNews.ua.

По словам врача Сергея Агапкина, болезнь суставов зачастую начинается из-за нарушения обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. В связи с этим медик пояснил, что питание хряща можно улучшить, «насытив рацион определенными компонентами».

Читайте также: Медики назвали самые полезные каши для здоровья

В свою очередь врач-диетолог Сергей Обложко сообщил, что при артрозе и остеопорозе полезно есть скумбрию, в которой содержится омега-3. Специалист рекомендует есть рыбу по 30 г в день.

Еще одним полезным продуктом, помогающим при проблемах с суставами, эксперты назвали киви, в одном плоде его содержится суточная норма витамина С.

Также уникальным продуктом в этом отношении является овсянка, она богата марганцем, который помогает формировать коллагеновые волокна.

Читайте также: Ученые выяснили, как связаны цвет глаз и тяга к алкоголю

Источник: facenews.ua