Названі продукти, які не можна їсти натщесерце
День не можна починати з цитрусових, чогось гострого, солодкої газованої води і кави.
Така їжа і такі напої збільшують ризик розвитку гастриту або виразки. Про це розповіла лікар-дієтолог, нутриціолог Анна Белоусова.
«Не все буде корисно, тобто продукти, які містять якісь гострі приправи. Що це може бути вранці? Вранці це може бути бутерброд, намазаний чимось — гірчицею, хроном або часниковою приправою. Теж підбадьорює, допомагає прокинутися — з одного боку, з іншого — це прямісінько дорога до гастриту», — пояснила Білоусова.
За словами лікаря, особливо небезпечно пити на порожній шлунок солодку газовану воду. Білоусова також рекомендувала утриматися вранці від кави, так як цей напій знижує апетит. Його варто пити через деякий час після сніданку. Цитрусові соки вранці найкраще пити разом з їжею.
Перший прийом їжі повинен бути збалансованим, тому що вранці в організмі починаються катаболічні процеси, і саме в цей момент він має потребу в білку.
Теги: дієта, лікар, продукти
Источник: newformat.info
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202328670
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202324450
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202325580
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325240
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202325840
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326020
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202325410