Напитки, хорошо утоляющие жажду в жару

2019.06.25 | 15:05

AMP logoAMP-версия

С приходом жары человек сильнее начинает испытывать чувство жажды. Многим нравиться летом пить холодные напитки, но несет ли это в себе пользу? Источник newsyou.info опубликовал исследование ученых, в котором они рассказали какие напитки помогают лучше всего справиться с жаждой в жару. 

Любителям холодных напитков стоит знать, что употребление их в жару может спровоцировать спазм желудка, вызвать фарингит, воспаление слизистой горла. Кроме того у человека повышается потоотделение, и жара начинает восприниматься сильнее.

Летом хорошо утолить жажду поможет некрепкий чай. Охладите его до теплого состояния и добавьте немного лимона. Цитрус улучшит его питательные свойства и снабдит вас дополнительными витаминами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какой вред может нанести малина вашему здоровью

Давно замечено, что теплый чай хорошо регулирует температуру тела и способствует ее некоторому снижению. Это поможет работе внутренних органов и повысит вашу работоспособность. Также летом желательно пить едва теплые отвары и настои из лекарственных растений - к примеру, из плодов шиповника и листиков мяты. 

Также эксперт советует каждый день употреблять хотя бы один стакан свежего сока или ягодного смузи, так как они богаты на витамины и микроэлементы, которые организм теряет когда человек потеет.

Обязательно употребляйте больше чистой воды, но понемногу, небольшими глотками, потому что если выпить стакан залпом, на ЖКТ обрушиться огромный объем, что также негативно повлияет на самочувствие.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Другие новости категории

Оставить комментарий