Медики визначили початок віку старіння

Експерти визначили вік початку старіння організму людини. Також фахівці озвучили поради, які допоможуть продовжити молодість.

Згідно з новою теорією, старіння організму починається у віці 50 років, а зріст людини триває приблизно до 20-22 років. Після цього всі системи підтримують захисні функції, щоб уникнути розвитку небезпечних для життя станів. Однак у 55-60 років захист слабшає, тому людина стає більш чутливою до змін.

В цей час збільшується ризик виникнення старечих захворювань. Переломний момент, після якого починається старіння, настає в 50-55 років. Щоб уповільнити небажані вікові зміни в організмі експерти радять скорочувати кількість вживаної їжі і калорій, а також багато рухатися протягом дня. Для поліпшення ефекту медики рекомендують займатися спортом з юних років, але доведено, що тренування в більш зрілому віці теж йдуть на користь.