Медики объяснили, что полезно пить перед сном

Избежать бессонницы и других недугов позволяет употребление зеленого чая. Горячий напиток позволяет расслабиться, что особенно полезно перед сном, передает FaceNews.ua.

Кроме того, употребление зеленого чая помогает снизить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Благотворно влияет напиток и на сосуды головного мозга, благодаря чему риск инсульта снижается. Также зеленый чай полезен в сезон простуд.

Еще одним преимуществом напитка является содержание в его составе значительного количества антиоксидантов – элементов, замедляющих процессы старения в организме. Также данные соединения способствуют улучшению метаболизма и избавлению от токсинов.

Польза антиоксидантов заключается и в том, что они снижают уровень гормонов стресса и спасают от нервозности. В результате человек успокаивается, а качество сна улучшается.

Читайте также: Ученые назвали самый полезный продукт для завтрака

Источник: facenews.ua