Многие люди не знают, как правильно бороться с изжогой. Специалисты назвали способы, позволяющие снизить выработку кислоты желудком.
В первую очередь врачи советуют не допускать возникновения неприятного жжения в пищеводе. Для этого нужно пересмотреть подход к еде. Многие люди питаются редко, но съедая при этом сразу большое количество пищи, из-за этого желудок переполняется и имеется риск подъёма кислоты. Избежать этого можно, если есть чаще, но сократить порции. Кроме того, нужно ужинать, как можно раньше. Если лечь спать с набитым животом, избежать неприятных ощущений не удастся.
Во время сна лучше держать голову выше основной линии позвоночника. Этого получится достичь, если выбрать высокую подушку. В таком случает желудочный сок не сможет подняться слишком высоко.
Также известно, имеющие проблемы с пищеварением должны пересмотреть свой рацион, избавившись от продуктов, провоцирующих кислотную активность. Нужно сократить сладкую и жирную еду, и помимо этого меньше употреблять специи. В группе продуктов, от которых может стать хуже находятся лук и кофе.
Не менее вредны пиво, из-за содержащейся в напитке углекислоты, и другие газированные жидкости. Ещё одной причиной отказаться от курения является способность этой дурной привычки повышать кислотность. Рекомендуют медики избавляться и от лишнего веса, поскольку ожирение оказывает давление на внутренние органы.
Учёные отмечают, быстро справиться с изжогой помогут бананы и овсяные хлопья, вторые можно употреблять в сухом виде, просто разжевав небольшую горсть и проглотив. Помимо этого нужно регулярно пить воду, она разбавляет содержимое желудка, снижая кислотный уровень.
Медики назвали способы борьбы с изжогой
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202329580
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202325060
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202326510
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325750
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202326670
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326810
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202326290