Медики назвали продукты, которые вредно есть натощак
Завтрак - самый важный прием пищи за день. Но очень важно помнить, что не все продукты принесут пользу при употреблении натощак, передает FaceNews.ua.
Медики советуют воздержаться от включения в утренний рацион следующих продуктов:
Выпечка
Употребление утром дрожжевой выпечки способствует выработке желудочных газов и вздутию живота, что вызывает дискомфорт.
Йогурт
Йогурт полезен для организма благодаря полезным бактериям, которые помогают переваривать пищу. Если же употреблять его утром натощак, то агрессивный желудочный сок их попросту поглотит. Вреда это организму не принесет, но и пользы тоже. Йогурт рекомендуется есть исключмтельно после еды, и никак иначе.
Кофе
При попадении кофеина на слизистую желудка, он начинает его "дразнить". В ответ на это слизистая желудка начинает вырабатывать желудочный сок, что в последствии может привести к возникновению гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь.
Цитрусовые
В составе цитрусовых находится много кислоты, которая разъедает слизистую желудка. Если ты не имеешь проблем с желудком, и после кислого не беспокоит изжога, то этим пунктом можно пренебречь. Однако при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта или гастрита с повышенной кислотностью желудка от включения в утренний рацион цитрусовых рекомендуем отказаться.
Сахар
Речь не только о сладостях, но также и сладких фруктах, к примеру, банане. Сахар мгновенно усваивается организмом и начинает раздражать поджелудочную железу, что способствует выработке инсулина. Уровень сахара в крови моментально падает и возникает ощущение усталости и апатии.
Читайте также: Медики назвали самые бесполезные продукты при простуде, в которые верят миллионы
Источник: facenews.ua
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202329530
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202325030
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202326420
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325730
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202326600
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326750
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202326190