Кому важно включить в свой рацион финики

Финики - это очень полезные сухофрукты, богатые на различные витамины и микроэлементы. Их употребление хорошо сказывается на весь организм человека. Многие женщины знают, что финики полезно кушать для того чтобы волосы и ногти росли здоровыми, а кожа выглядела сияющей. Недавно научные исследователи открыли еще один благоприятный фактор, который несут с собой финики, сообщает newsyou.info. 

Ученые из США поделились свежими данными, согласно которым, финики являются весьма полезным сухофруктом для беременных женщин и тех, кто планирует зачатие. С самого начала беременности финики способствуют правильному формированию эмбриона, а ближе к родам - более быстрому раскрытию шейки матки. 

Финики содержат много калия, магния, витамина К и фолиевой кислоты. Эти вещества необходимы как беременной, так и будущему ребенку. Они помогают построить здоровую нервную и сердечно-сосудистую систему у ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диетологи рассказали что нельзя кушать на завтрак 

Кроме того, было установлено, что финики повышают чувствительность матки к природному окситоцину, одному из важнейших гормонов во время и после родов. Окситоцин вызывает сокращение матки, чтобы открыть ее шейку. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в финиках, помогают организму вырабатывать необходимое количество гормонов простагландинов, которые важны для подготовки шейки матки к родам.

По данным исследования, женщинам рекомендуется есть шесть фиников в день для положительного эффекта. Обратите внимание, однако, что в финиках есть много природных сахаров, которые могут быть противопоказаны. Вы должны обсудить это с вашим доктором.