Холодные руки и ноги могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний

Очень многие люди жалуются на то, что у них в любое время года холодеют руки и ноги. Но они не воспринимают эту проблему всерьез. Ведь многим из них неизвестно, что это состояние может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, сообщает Joinfo.

Это не проблема, если зябнут руки и ноги в холодное время года или когда человек длительный период прибывает в прохладном помещении. Но у многих конечности мерзнут летом в сильный зной или когда они находятся в тёплой комнате и независимо ни от каких обстоятельств.

Синдром Рейно

Это одно из самых типичных заболеваний, симптомами которых служит зябкость в конечностях. Если изначально этот признак не воспринимается слишком серьезно, то при возникновении осложнений, таких как онемение рук и ног, боль при воздействии холода, изменение цвета кожи или в тяжелых случаях даже появления изъязвлений, человеку необходимо обратиться к семейному врачу, дерматологу или эндокринологу.

Причин у данного заболевания много. Одними из них являются - сосудистый невроз, гормональные нарушения, воздействие некоторых химических веществ и лекарственных препаратов, ревматоидный артрит, атеросклероз и другие. Развивается оно преимущественно у молодых женщин и характеризуется спазмом мелких периферических кровеносных сосудов и артерий. Во время приступа руки и ноги приобретают белый, иногда синюшный цвет, затем краснеют и всё это сопровождается сильными болями.

Недостаток некоторых минералов в крови

Женщины, которые переживают гормональный дисбаланс, связанный с первыми менструациями или же во время беременности, или в период менопаузы также сталкиваются с проблемой зябкости рук и ног. Это связано с тем, что в это время в организме наблюдается недостаток железа, кальция или магния. А поскольку минералы необходимы для транспортировки кислорода по кровотоку, их дефицит отрицательно влияет на весь процесс кровообращения, особенно на периферический его отдел.

Гипотериоз

Всем хорошо известно, что гормоны играют очень большую роль в функционировании органов и систем тела человека. Одной из их самых главных их функций является регуляция обмена веществ и температуры. При нарушении работы щитовидной железы происходит снижение выработки гормонов и наступает состояние, которое называется гипотериоз. Для него характерны: постоянная зябкость в конечностях, сухость кожных покровов, снижение артериального давления, ломкость волос и постоянная усталость.

Сахарный диабет

Повышенный уровень глюкозы в крови негативно сказывается на состоянии сосудов, особенно мелких периферических. При сахарном диабете происходит их тромбоз и разрушение. Именно поэтому люди, страдающие от этого тяжелого заболевания, часто жалуются на холод в конечностях.

Особенно опасна в данном случае зябкость в ногах, так как это является предвестником так называемой диабетической стопы. Состояние, при котором полностью нарушается микроциркуляция нижних конечностей, постепенно пропадает чувствительность и развивается некроз, а впоследствии – гангрена.

Обезвоживание

Достаточное количество жидкости способствует нормальному метаболизму, который помогают телу вырабатывать тепло и энергию. В том случае, когда человек пьет мало воды и постепенно обезвоживается у организма просто не хватает ресурсов, чтобы обогревать конечности. Решение проблемы в данном случае довольно простое - соблюдать питьевой режим.

Облитерирующий эндартериит

Данное состояние характерно преимущественно для курильщика со стажем. В результате многолетнего воздействия никотина на сосуды, нарушается приток крови и происходит тромбоз просвета артерий, в результате чего конечности постоянно мерзнут. Особенно это сказывается на ногах и впоследствии все, имеющие эту вредную привычку, испытывают сильные боли при ходьбе.

Анорексия или недоедание

Как и в случае с обезвоживанием, недостаточное потребление продуктов питания может вызвать нарушение обмена веществ, которое способствует терморегуляции. При чем у излишне худых людей практически отсутствует жировая прослойка, которая помогает организму удерживать тепло. Поэтому практически все они постоянно очень мерзнут.

Однако если причиной чрезмерной худобы является гипертиреоз, то есть чрезмерная выработка гормонов щитовидной железы, такие пациенты наоборот испытывают постоянное чувство жара.

Недостаток витамина В12

Дефицит кобаламина может привести к постоянной зябкости конечностей, так как витамин играет существенную роль в синтезе красных клеток крови. Недостаток эритроцитов вызывает нарушение кровообращения, и соответственно снижает снабжение ног и рук внутренней жидкостью. Зачастую это состояние характерно для вегетарианцев.

Помимо вышеперечисленных заболеваний к постоянной зябкости конечностей могут привести: инфекционно-токсический шок, грыжа межпозвонковых дисков, постинсультное состояние, нарушение электролитного обмена, беременность, некоторые заболевания периферических нервов, глисты и прочие паразиты, острая аллергическая реакция, а также возрастные изменения, связанные с нарушением метаболизма в организме.

К кому следует обратиться?
Действительно количество заболеваний, которые связаны с зябкостью рук и ног, очень велико. Первый шаг, который необходимо сделать - это посетить врача, который даст направление на общие анализы крови и мочи, на обследование на уровень сахара, почечные функции, скрининг на гепатиты В и С, гормональные тесты. В том случае, если ответы не будут соответствовать норме, он порекомендует специалистов, к которым стоит обратиться за консультацией.

В некоторых случаях врач может порекомендовать сделать томографию, рентген легких или шейного отдела позвоночника, исследовать артериальное кровообращение (плетизмография). Обследование проводится поэтапно в зависимости от симптомов и сопутствующих признаков.

Как облегчить состояние?
Ещё до того, как будет поставлен правильный диагноз, каждый человек может предпринять определенные меры, чтобы снизить остроту симптомов. Прежде всего курильщикам необходимо избавиться от вредной привычки, а также страдающим от алкогольной зависимости бросить пить. В прохладную погоду не забывать обязательно надевать перчатки.

Помимо этого необходимо избегать стрессовых ситуаций. Будет полезен прием витаминных комплексов, специально рассчитанных для людей, страдающих анемией или дефицитом минералов и витамина В12. Крайне полезным будет приём рыбьего жира, содержащего омега-3,кальция, магния и железа.

Как и в случае любой другой проблемы со здоровьем необходимо обратить внимание на питание. В частности люди, страдающие атеросклерозом должны избегать животных жиров, держаться подальше от сладостей, алкоголя и избыточного потребления соли. Для облегчения состояния можно пользоваться мазями на основе арники, каштана, кофе, перца, потому что они способствуют активизации кровообращения

Среди прочих натуральных средств, которые могут эффективно помочь при этой проблеме, можно отметить чай с розмарином. В свою очередь диетологи рекомендуют диету, богатую тыквенными семечками и орехами, дыней. А также регулярное употребление шпината, поскольку он является богатым источником железа. Во время приготовления пищи соль необходимо заменять острыми приправами, а сам натрий максимально избегать.

Не менее важным является соблюдение питьевого режима, то есть употребление ежедневно не менее 2 литров воды. А также полноценный сон около 7 часов каждую ночь, так как хроническое недосыпание также снижает метаболизм и провоцирует нарушение кровоснабжения периферических сосудов конечностей.