Главный фрукт: 5 причин есть яблоки

Хочешь есть - съешь яблоко, а если не хочешь яблоко - не хочешь есть. Этот принцип похудения применим практически в любом случае, поскольку яблоко - это универсальный продукт, который необходимо употреблять каждому, по нескольким причинам:

Облегчение симптоматики аллергии и других заболеваний
В яблоках - высокое содержание кверцетина, замедляющего секрецию химических веществ, выделяемых организмом во время аллергической реакции. Потому регулярное употребление яблок поможет легче пережить приступ аллергии.

Облегчение симптомов мигрени
Эксперименты показали, что даже запах яблок способен снизить симптоматику мигрени и пульсирующую боль в висках.

Медики рекомендуют при приближении мигрени разрезать яблоко и вдыхать его аромат, но вот искусственные ароматизаторы использовать не стоит.

Снижение уровня вредного холестерина
Клетчатка и пектин в яблоках способны быстро снизить уровень плохого холестерина в организме. Пищевые волокна притягивают холестерин и выводят его из организма, позволяя снизить риск закупоривания сосудов и влияние свинца и мышьяка, попадающих с некачественными продуктами внутрь.

Защита от вирусов и инфекций
Фитонциды способны противостоять бактериям или даже уничтожить их. Яблочные же фитонциды активны против стафилококка, дизентерии и свиного гриппа.

Улучшение пищеварения и иммунитета
Поскольку яблоки содержат огромное количество полезных веществ, они благотворно воздействуют на кишечник, а значит, иммунитет также укрепляется.