Эксперты рассказали, кому нельзя есть смородину

2020.08.20 | 06:20

AMP logoAMP-версия
Новости
Новости

Смородина – одна из самых полезных ягод, богатая витаминами и минералами. Однако некоторым людям лучше отказаться от употребления ее в пищу, передает FaceNews.ua.

Как рассказала нутрициолог Ольга Деккер, любой вид смородины способен вызывать аллергию, поэтому вводить ее в свой рацион стоит постепенно. Аллергическая реакция может проявиться у тех, у кого она есть на пыльцу, а также другие ягоды или фрукты.

Читайте также: Названа полезная для борьбы с атеросклерозом доза алкоголя

Если у вас произошло обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, то лучше отказаться от употребления смородины, либо смешивать ее с йогуртом, подчеркнула Деккер.

Что касается идеальной порции смородины для здорового взрослого человека – это 80-100 граммов, и желательно ее есть после основного приема пищи, на десерт. Нельзя забывать, что ягоды содержат углеводы.

Читайте также: Вино помогает организму защищаться при коронавирусе — ученые

Источник: facenews.ua

Оцените материал
(0 голосов)

Другие новости категории

Оставить комментарий