Диетологи назвали опасные для здоровья завтраки
На завтрак не стоит употреблять раздражающие желудок продукты, передает FaceNews.ua.
Кислые напитки могут вызвать тошноту, тяжесть, повышенное газообразование. Диеты, в основе которых лежит стакан лимонной или уксусной воды, губительно влияют на женское здоровье, способствуя развитию хронической изжоги. В особо тяжелых случаях можно спровоцировать ожог пищевода.
Читайте также: Ученые назвали продукты, которые вызывают рак
Врачи рекомендуют исключить из завтрака сладости, поднимающие уровень сахара в крови и ускоряющие процесс усвоения углеводов. После падения глюкозы организм потребует новой порции пищи. Вырваться из «инсулинового круга» поможет только отказ от кондитерских изделий натощак. Утренний кофе стимулирует выработку соляной кислоты, раздражающей стенки желудка, что приводит к появлению эрозии, гастрита, язвы.
Диетологи считают правильным завтраком набор продуктов, состоящий из сложных углеводов: молочные каши, творог, яйца, нежирное мясо, цельнозерновой хлеб, овощи. В рационе обязательно должны присутствовать белки и кальций.
Читайте также: Специалисты назвали симптомы преждевременного старения
Источник: facenews.ua
Последние новости
- "Буде пекло": екстрасенс Шептицький попередив про найважчі дні наступного тижня12:00 | 26.02.202329530
- "Будуть московити якісь": Путін заговорив про розвал Росії10:50 | 26.02.202325030
- Ціна від $10 000: Wuling випустить ще один компактний електромобіль із запасом ходу понад 300 км12:31 | 25.02.202326390
- Росія вичерпала запаси іранських дронів-камікадзе, - британська розвідка10:30 | 25.02.202325720
- ID були помилкою: Volkswagen визнав хибним існування окремої лінійки для електромобілів17:31 | 24.02.202326590
- ТОП 10 поширених помилок під час купівлі вживаного електромобіля15:53 | 24.02.202326730
- Путін втрачає владу: опозиціонер Гудков назвав ознаки (відео)15:21 | 24.02.202326160