Диетолог объяснил, в каких случаях веганство вредит здоровью

2020.01.28 | 07:00

AMP logoAMP-версия
Новости
Новости

Веганство может на самом деле быть плохим решением, если слишком быстро менять диету, передает FaceNews.ua.

Слишком резкая смена рациона может стать шоком для организма, если не сказать больше — и поиск альтернатив обычного приема пищи может быть ошеломляющим, говорит диетолог Ро Хантрисс (Ro Huntriss). По его словам, менее рискованно и более выгодно переходить на веганскую диету постепенно, неспешно исключая продукты животного происхождения и заменяя их растительными аналогами.

Читайте также: Медики назвали самые полезные напитки для здоровья печени
«Если вы планируете перейти на веганскую диету, перед этим нужно подумать о формировании полноценного рациона, иначе ваше здоровье может быть поставлено под угрозу. Некоторые люди быстро исключают мясо и рыбу из своего рациона, но они не заменяют потерянный белок», — говорит Хантрисс.

Но это не означает, что вы должны отказаться от этой идеи, поскольку более мягкий подход с большей вероятностью приведет к правильному изменению образа жизни в долгосрочной перспективе.

Читайте также: Эксперты назвали продукты, которые можно употреблять перед сном

Источник: facenews.ua

Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий