Что поможет поддерживать вес после похудения?

2019.06.06 | 15:05

AMP logoAMP-версия

Ученые из Америки, штат Джорджия, утверждают, что по результатам проведенного ими эксперимента, поддерживать вес после похудения помогут...весы. Регулярное взвешивание, по их мнению, поможет оставаться в необходимом весе

В эксперименте приняли участие более сотни мужчин и женщин от 18 до 65 лет. Ученые взвесили их на момент начала исследований и предложили им оставаться в этом весе на протяжении двух месяцев. 

Половина группы должна была все это время регулярно взвешиваться. По окончании исследований, вторая группа, что не взвешивалась, набрала в среднем по 2,2 кг на человека. Те, кто взвешивался, сохранили свой вес или даже немного похудели.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:   Эти вкусные продукты помогут вам бросить курить

Ученые заметили, что люди, у кого есть дома весы, чаще следят за своим телом и весом, стремятся не переедать, поддерживать форму

Однако часто взвешиваться тоже не стоит. Вес человека в течение дня может колебаться как в большую, так и в меньшую сторону, это нормально. Хоть и небольшие эти отклонения, но испортить настроение некоторым смогут. Для нормального поддержания своего веса рекомендовано взвешиваться один раз в 3-5 дней. 

 

Оцените материал
(0 голосов)
Теги

Оставить комментарий