Кому противопоказаны орехи

Любые орехи являются очень полезным продуктом, богатым различными питательными веществами и когда нет противопоказаний, то их советуют кушать каждый день. Издание "Комментарии" рассказало в каких случаях нельзя есть орехи и какие заболевания вы усугубите, включив их в свой рацион. 

В числе болезней, при которых грецкие, кедровые, миндаль, и прочие не могут быть включены в рацион, назвали ОРВИ, ангину, кашель и простуду, а также диатез, крапивницу, экзему, псориаз и нейродермит.

Читайте также:  Эффективные способы борьбы с растяжками

Помимо них орехи противопоказаны при энтероколитах, язвах желудка, колитах и гастритах, болезнях двенадцатиперстной кишки. 

Даже если вы уверены, что абсолютно здоровы, важно аккуратно есть орехи, так как они могут вызвать рвотный рефлекс, головные боли и тошноту. Отравление, к сожалению, не является исключением.

В маленьких, умеренных дозах орехи неоценимую пользу вашему организму.

2019.07.09 | 15:05
0
198

Кому важно включить в свой рацион финики

Финики - это очень полезные сухофрукты, богатые на различные витамины и микроэлементы. Их употребление хорошо сказывается на весь организм человека. Многие женщины знают, что финики полезно кушать для того чтобы волосы и ногти росли здоровыми, а кожа выглядела сияющей. Недавно научные исследователи открыли еще один благоприятный фактор, который несут с собой финики, сообщает newsyou.info. 

Ученые из США поделились свежими данными, согласно которым, финики являются весьма полезным сухофруктом для беременных женщин и тех, кто планирует зачатие. С самого начала беременности финики способствуют правильному формированию эмбриона, а ближе к родам - более быстрому раскрытию шейки матки. 

Финики содержат много калия, магния, витамина К и фолиевой кислоты. Эти вещества необходимы как беременной, так и будущему ребенку. Они помогают построить здоровую нервную и сердечно-сосудистую систему у ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диетологи рассказали что нельзя кушать на завтрак 

Кроме того, было установлено, что финики повышают чувствительность матки к природному окситоцину, одному из важнейших гормонов во время и после родов. Окситоцин вызывает сокращение матки, чтобы открыть ее шейку. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в финиках, помогают организму вырабатывать необходимое количество гормонов простагландинов, которые важны для подготовки шейки матки к родам.

По данным исследования, женщинам рекомендуется есть шесть фиников в день для положительного эффекта. Обратите внимание, однако, что в финиках есть много природных сахаров, которые могут быть противопоказаны. Вы должны обсудить это с вашим доктором.

Эффективные способы борьбы с растяжками

Нет женщины, которая не ненавидела бы растяжки. Их появление часто можно заметить после родов или когда человек был полным и резко похудел. Растяжки представляют собой внешние эстетические изменения на коже, возникающие с утратой ею эластичности. Некоторым людям стрии доставляют такой дискомфорт, что они тратят годы на то, чтобы избавиться от них. Но мало кому известны современные и действенные методы, которые помогут легко избавиться от растяжек, сообщает newsyou.info. 

Если предупредить растяжки не удалось и они уже есть на вашей коже, то лучше всего воспользоваться лазерной терапией, которая может полностью избавиться от мелких проявлений и уменьшить более глубокие и большие стрии. При такой шлифовке выравниваются поверхностные слои кожи и они становятся менее заметными. Также косметологи часто назначают курсы мезотерапии, во время которых в кожу вкалывают специальные витаминные коктейли, помогающие ускорить регенерацию клеток.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диетологи рассказали что нельзя кушать на завтрак

Предотвратить появление растяжек поможет сбалансированное питание, достаточное количество растительных жиров, особенно ненасыщенных. Также в свой рацион необходимо включить побольше белка.

Следует повышать эластичность кожи, принимая контрастный душ, используя специальные крема, которые содержат в своем составе эфирные масла. Кроме того, нужно улучшать обмен веществ за счет регулярного отшелушивания поверхностного слоя кожи различными скрабами и простыми физическими упражнениями, которые повышают концентрацию кислорода в крови и улучшают кровообращение, и соответственно питания тканей.

2019.07.07 | 15:05
0
109

Диетологи рассказали что нельзя кушать на завтрак

Многие люди начинают утро с завтрака, даже не подозревая, что привычные продукты, могут оказаться не такими уж и полезными, как они считают. Напомним, что завтрак является главным приемом пищи. Сайт newsyou.info рассказал о продуктах, которые могут нанести непоправимый вред вашему здоровью, если вы регулярно будете их кушать на завтрак.

Кукурузные, либо другие виды хлопьев, в том числе и зерновые. По статистике, ими завтракает каждый третий человек. Они вкусные и не нуждаются в особом приготовлении, но при этом не учитывается, что от такого завтрака у вас произойдет скачок сахара в крови, и очень быстро вы почувствуете себя снова проголодавшимися. 

Для летнего времени года не редкость прием свежевыжатого сока по утрам, но польза от него в такое время суток сводится на нет. Причина заключается в том, что употребление сока на голодный желудок может спровоцировать значительные проблемы с органами пищеварения. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какую опасность несет в себе мороженое: ответ медиков 

Все знают, что бананы крайне питательны. Но в качестве завтрака их принимать не рекомендуется. В этом продукте очень много магния, что даст серьёзную нагрузку на сердце и не будет полезно для здоровья. 

Есть ряд овощей, которые станут просто небезопасным завтраком. К ним относится зелень, помидоры, огурцы. 

Яичница с беконом тоже очень популярна в качестве завтрака. Однако продукты обладают чрезмерной жирностью, что при слишком частом и большом употреблении может вызвать набор лишнего веса. 

2019.07.05 | 15:05
0
67

Какую опасность несет в себе мороженое: ответ медиков

Летом редко можно встретить такого человека, который отказался бы полакомиться порцией мороженого. Этот десерт становится для многих любимым еще с детства, но мало кому известны его полезные и вредные свойства.

Почему-то большинство родителей побаиваются давать своим детям лишнюю порцию мороженого, переживая за их здоровье. Действительно ли стоит опасаться данного продукта? Ответ дали медики. По их словам, пользу приносит только качественное мороженое. 

Сообщается, что с помощью мороженого можно действительно охладиться в жару и тем самым избежать перегрева. При этом, лучше не увлекаться, ведь в нем содержится много сахара. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сладости, способствующие похудению

Диетологи также считают, что фигура не пострадает от порции деликатеса, но важно есть его в течение дня, а не перед сном. Даже при диете 2-3 порции в неделю не навредят вашей фигуре, продукт также содержит кальций.

Эксперты считают, что мнение об опасности мороженого преувеличено, и оно противопоказано только тем, кто страдает аллергией на молочный белок. Продукт повышает настроение и снижает артериальное давление. Не соответствует действительности миф, что из-за мороженого можно заболеть, напротив, оно отлично помогает при боли в горле.

2019.07.04 | 15:05
0
64

Ученые рассказали когда лучше всего беременеть и рожать

Ученые недавно провели специальное исследование, чтобы определить самый благоприятный возраст для беременности и рождения ребенка. Об этом сообщает 24tv.ua.

Согласно собранным данным, лучше всего беременеть в период от 20 до 35 лет. Исследователи подчеркивают, что после 30 лет женский организм сокращает выработку яйцеклеток, поэтому многим становиться труднее забеременеть.

Уже к четвертому десятку лет, у женщин, которые захотят стать мамами, возникает высокий риск развития гестационного диабета и прочих осложнений, возникающих во время беременности. Известно, что любое осложнение в этот период отрицательно сказывается на здоровье будущей мамы и ее ребенка. 

Читайте также:  Прием воды во время еды - польза или вред?

Также ученые сообщили, что с возрастом у женщин увеличивается вероятность многоплодной беременности и рождения близнецов, включая тройни.

Медики отмечают, что женщинам, которые хотят забеременеть и родить после 35 лет, необходимо тщательно контролировать свой образ жизни. Чем выше потенциал здоровья в этом возрасте, тем выше шансы на удачную беременность и рождение здорового ребенка.ка.

2019.07.03 | 15:05
0
72

Сладости, способствующие похудению

Многие люди, стремящие к похудению, отказываются от сладкого и мучного, загоняя себя в строгие рамки. Но надолго их силы воли обычно не хватает, наступает момент срыва и продолжительного объедания. Но недавно ученые из Университета Иллинойса сделали удивительное открытие, об этом сообщает newsyou.info.

Согласно проведенному исследованию, были обнаружены полезные свойства шелухи какао-бобов, которую еще называют какавелла. Долгое время ее считали ненужным побочным продуктом при производстве шоколадных лакомств. 

Научные сотрудники выяснили, что шелуха какао-бобов содержит в себе экстракты, помогающие превращать белые жировые клетки в бурые, которые помогают быстрому сжиганию калорий и похудению.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какую опасность для здоровья скрывают в себе многоэтажки 

Кроме того, ученые рассказали, что фенольные соединения, которые есть в большом количестве в шелухе какао-бобов, уменьшают связанное с избыточным весом у человека хроническое воспаление и невосприимчивость к инсулину. Как известно, все эти недуги значительно сокращают продолжительность жизни и могут привести к диабету второго типа

Примечательно, что каковелла применяется для производства низкосортного шоколада. Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

2019.07.02 | 15:05
0
95

Прием воды во время еды - польза или вред?

Рассматривая различные способы похудения, а также методы поддержания стабильного веса бытует мнение, что потребление воды во время трапезы усложняет процесс переваривания еды организмом, поскольку разбавляет ферменты и желудочную кислоту.

Во время приема пищи во рту вырабатывается слюна, которая способствует расщеплению пищи. В желудке человека содержится желудочный сок, отвечающий не только за переваривание еды, но за уничтожение бактерий, поступающих в желудок вместе с едой.

Чтобы питательные вещества поступили в печень, необходимо обеспечить нормальное кровообращение, а для этого нужно употреблять достаточное количество жидкости.

Читайте также:  Какую опасность для здоровья скрывают в себе многоэтажки

На сегодняшний день нет научных доказательств, которые подтвердят, что изменение среды данных органов на более жидкую может привести к нарушению их естественного функционирования.

Доктор Майкл Пикко утверждает, что вода помогает расщеплять пищу, а, следовательно, организм легче усваивает необходимые питательные вещества. Кроме того обычная вода положительно сказывается на работе кишечника.
Специалисты рекомендует пить воду на протяжении всего дня. Если Вы потребляете данную жидкость во время еды, то пейте ее в разумных количествах, при этом температура воды не должна быть слишком холодной. Небольшой стакан воды Вам не помешает. Также врачи советуют пить воду за полчаса до еды, чтобы ускорить метаболизм.

2019.07.01 | 15:05
0
98

Какую опасность для здоровья скрывают в себе многоэтажки

По мнению литовских исследователей, проживание в многоэтажках и загрязнение воздуха повышают вероятность появления и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые оценили связь расстояния между частными и многоквартирными домами и дорогами (а также зелеными насаждениями) с развитием гипертензии и признаками метаболического синдрома.

Что представляет собой метаболический синдром?

Под данным термином подразумевается комплексное нарушение процессов обмена в организме человека. Между данным синдромом и болезнями сердца существует тесная связь. На фоне данных нарушений у человека может появиться сахарный диабет, инфаркт, гипертония и другие подобные заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Перечень продуктов, которые нельзя запивать алкоголем

Эту связь пытались обнаружить у жильцов частных и многоквартирных домов в городе Каунас, где проживают 280 тысяч человек.

В результате исследований ученые выявили, что автомобильные выхлопы, загрязняющие воздух, способствуют гипертонии, а также появлению состояния, которое предшествует сахарному диабету.

Подобные нарушения в функционировании организма были обнаружены у жильцов многоэтажек. Исследователи считают, что это связано с тем, что движение на дорогах вблизи многоквартирных домов интенсивнее, а, следовательно, больше машинных выхлопов.

Отрицательно влияют на здоровье человека и такие факторы, как шумы и высокая плотность населения.

Зеленые насаждения позволят заметно улучшить здоровье жителей города. Ученые предлагают для снижения риска появления сердечно-сосудистых заболеваний повысить шумоизоляцию в своем жилище и работать над развитием зеленой зоны.

 

 

2019.06.29 | 15:05
0
100

Эксперты дали советы для ускорения обмена веществ

Каждая женщина мечтает похудеть и поэтому начинает изнурять себя различными диетами. Конечно, достичь идеального веса и избавиться от лишних килограммов удается не всем. Стоит отметить, что у каждого третьего человека наблюдаются проблемы с обменом веществ. Ускорить метаболизм можно не только лекарственными препаратами, но и с помощью продуктов питания.

Чтобы ускорить метаболизм и простимулировать кровообращение, необходимо употреблять в своем рационе хабанеро, халапеньо и другие виды острых перцев. Дело в том, что в их составе есть капсаицин, который способствует повышению метаболизма. 

Цельные зерна имеют в своем составе множество питательных веществ, а также сложных углеводов, которые ускоряют обмен веществ, стабилизируя уровень инсулина. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Перечень продуктов, которые нельзя запивать алкоголем 

В состав брокколи входит большое количество витаминов А, К и С, а также кальций. Одна порция этого полезного овоща обеспечит Ваш организм нужным количеством фолиевой кислоты, пищевых волокон, различных антиоксидантов. Брокколи помогает очистить организм от токсинов, поэтому обязательно добавьте его в свое меню. 

По результатам исследования Университета в Рио-де-Жанейро было установлено, что женщины, употребляющие каждый день по три небольших яблока или грушу, смогли добиться положительных результатов в похудении. 

Перечень продуктов, которые нельзя запивать алкоголем

Не секрет, что алкоголь отрицательно сказывается на организм человека. При этом, усугубить его вредное влияние могут определенные закуски. Интернет-издание Factinteres сообщило о продуктах, которые плохо сочетаются с алкогольными напитками. 

Цитрусовые

Причина в высоком содержании кислоты, которая в соединении с алкоголем отрицательно сказывается на пищеварительной системе.  

Кофе

Алкоголь тормозит нервную систему человека, а кофе наоборот стимулирует. От этого создается ощущение бодрости, в результате чего выпивается больше спиртного, чем планировалось. Кроме того, такой микс навредит вашей поджелудочной железе и вызовет спазмы в животе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какой вред может нанести малина вашему здоровью 

Острые соусы

Закуски с острыми соусами под алкоголь могут привести к ожогам и раздражениям слизистых оболочек.

Соленая пища

Такой вид еды грозит обезвоживанием для вашего организма, нужно крайне аккуратно употреблять ее со спиртным. 

Помидоры

В теплое время года ни один пикник не обходится без этого овоща. Однако кушать его с алкоголем не желательно. Все потому, что в помидоре содержатся органические кислоты, которые вступают в реакцию с алкоголем и вызывают нарушения работы ЖКТ. Если вам сильно хочется помидоров, то лучше всего употреблять их в консервированном виде. 

Десерты с алкоголем

Заедать спиртные напитки алкогольными десертами может быть опасно. Все потому, что никто не знает, какого именно качества алкоголь был использован при производстве десертов. В результате, вы рискуете нанести здоровью сильный ущерб и испортить себе весь вечер. 

2019.06.26 | 15:05
0
101

Напитки, хорошо утоляющие жажду в жару

С приходом жары человек сильнее начинает испытывать чувство жажды. Многим нравиться летом пить холодные напитки, но несет ли это в себе пользу? Источник newsyou.info опубликовал исследование ученых, в котором они рассказали какие напитки помогают лучше всего справиться с жаждой в жару. 

Любителям холодных напитков стоит знать, что употребление их в жару может спровоцировать спазм желудка, вызвать фарингит, воспаление слизистой горла. Кроме того у человека повышается потоотделение, и жара начинает восприниматься сильнее.

Летом хорошо утолить жажду поможет некрепкий чай. Охладите его до теплого состояния и добавьте немного лимона. Цитрус улучшит его питательные свойства и снабдит вас дополнительными витаминами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какой вред может нанести малина вашему здоровью

Давно замечено, что теплый чай хорошо регулирует температуру тела и способствует ее некоторому снижению. Это поможет работе внутренних органов и повысит вашу работоспособность. Также летом желательно пить едва теплые отвары и настои из лекарственных растений - к примеру, из плодов шиповника и листиков мяты. 

Также эксперт советует каждый день употреблять хотя бы один стакан свежего сока или ягодного смузи, так как они богаты на витамины и микроэлементы, которые организм теряет когда человек потеет.

Обязательно употребляйте больше чистой воды, но понемногу, небольшими глотками, потому что если выпить стакан залпом, на ЖКТ обрушиться огромный объем, что также негативно повлияет на самочувствие.

2019.06.25 | 15:05
0
152

Какой вред может нанести малина вашему здоровью

Всем известно, что малина является очень полезной ягодой, богатой на различные витамины. Ведь не зря зимой, при возникновении простудных заболеваний, многие люди с удовольствием используют малиновое варенье в качестве эффективного лекарства. Но стоит помнить, что любой, даже самый полезный продукт, в случае злоупотребления, может нанести вред человеческому организму. В умеренных количествах эта ягода благотворно влияет на питание головного мозга и сердечно-сосудистой системы, прекрасно поддерживает кожу в тонусе, оказывает омолаживающий эффект.

Малину разрешено включать в свой рацион даже на диете, ее калорийность на 100 грамм - 41 калория.

Также малина способна очистить кровеносные и лимфатические сосуды от холестериновых бляшек.

Однако в некоторых случаях малину нельзя есть. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какие продукты помогают ускорить метаболизм и похудеть

Эта ягода очень аллергенная и легко может вызвать реакцию на коже в виде сыпи. От малины стоит отказаться при гастрите, язве и людям, имеющим любые проблемы с кишечником или желудком. Все потому, что малина может спровоцировать обострение заболеваний. 

Людям с нарушением работы почек не нужно употреблять эту ягоду. Из-за того, что малина обладает мочегонным эффектом, она создаст дополнительную нагрузку на почки. 

Малину нельзя есть при бронхиальной астме и при наличии полипов в носу. К слову, в рационе каждого человека обязательно должны быть свежие фрукты и овощи, и кисломолочные продукты, последние могут эффективно укрепить сосуды.

Какие продукты помогают ускорить метаболизм и похудеть

Каждый человек уникален и организм у всех работает по-особенному. Чтобы быть здоровым, необходимо прислушиваться к себе и помогать своей пищеварительной системе справляться с тяжелой пищей. Для этого на вооружение можно взять основы правильного питания. Интернет-издание Factinteres сообщает об основных продуктах питания, ускоряющих метаболизм.

Белок яиц

Как говорит диетолог Дэвид Грот, яичные белки содержат в своем составе множество аминокислот и витамина D,  благотворно влияющих на метаболизм.

Мясо нежирных сортов

Постное мясо - это богатый источник белка, но к сожалению переваривается он очень тяжело. Весь процесс забирает много энергии. Поэтому организму приходиться повышать обмен веществ. 

Вода

Даже незначительное обезвоживание отрицательно влияет на метаболизм. Поэтому следите за тем, чтобы не испытывать жажду и употреблят свою суточню норму воды. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Чем может быть опасен для нас кондиционер? 

Грейпфрут

Это цитрусовое богато на витамин С и улучшает пищеварение.

Перец чили

Добавляйте в свои любимые блюда этот перец и можете быть уверены, что замедление метаболизма вас не затронет.  

Чем может быть опасен для нас кондиционер?

В жару мы привыкли спасаться от духоты в помещении вентиляторами и кондиционерами. По мнению экспертов, именно вентиляторы могут нанести вред нашему организму, если их неправильно использовать.

В результате исследований было установлено, что 30% фильтров кондиционеров заражено пылевым клещом. При контакте с ними человек может страдать ринитами и даже бронхиальной астмой.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  В чьем рационе не должны присутствовать помидоры?

Помимо этого, конденсат может спровоцировать появление плесени, поэтому чистить кондиционеры и менять фильтры рекомендуется регулярно. 

При неправильном или некачественном уходе может развиваться в оборудовании бактерия Легионелла, которая может стать причиной болезни легионеллез, в 10% случаев может наступить летальный исход. 

Помимо этого, медики рекомендуют соблюдать оптимальные перепады температуры в помещении и на улице, чтобы предотвратить обострение респираторных заболеваний. 

В чьем рационе не должны присутствовать помидоры?

Помидоры вкусные и полезные, их используют для приготовления множества блюда, делают сок или употребляют в свежем виде. Однако не всем они приносят пользу. 

Аллергия

При наличии аллергических реакций от помидоров лучше отказаться. Кто-то может покрыться сыпью из-за органических кислот, а кто-то из-за химикатов, которые от вредителей обрабатывают томаты. 

 

Болезни желчных путей

Употребление помидоров провоцирует желчегонный эффект, поэтому при наличии заболеваний необходимо быть осторожным при употреблении этих овощей. Диетологи советуют тем, у кого есть камни в желчном пузыре, полностью исключить этот овощ из своего рациона.

Читайте также:  Любимая многими еда может стать причиной старения мозга

Язва или гастрит

При высокой кислотности не стоит есть свежие, маринованные или соленые помидоры

Заболевания почек

Содержащаяся в томатах щавелевая кислота отрицательно сказывается на водно-солевом балансе организма. Лучше есть огурцы. 

Болезни суставов

При повышенном содержании в организме щавелевой кислоты могут быть сильные боли. Если сильно хочется, можно выбирать помидоры-черри. 

 

 

2019.06.20 | 15:05
0
464

Кому стоит избегать употребление яиц?

Всем известно, что яйца - это польза для нашего организма. В яйцах много белка и антиоксидантов. Помимо этого, их легко приготовить. Но не все знают, что яйца могут и навредить. Кому именно нельзя их есть?

В первую очередь тем, кто придерживается диеты. Желток плохо усваивается, что мешает потере веса.   

Помимо этого, не рекомендуется употреблять в пищу яйца и тем, кто страдает псориазом. Этот продукт может вызвать аллергию.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно соблюдать питьевой режим летом

При наличии проблем с пищеварением также не желательно есть яйца. Можно съесть только пару желтков, причем сваренных всмятку. 

При повышенном холестерине также не следует злоупотреблять яйцами, они повышают его содержание в крови. 

Яйцо часто называют продуктом старения. Если вам более 60 лет, старайтесь исключать яйца из своего рациона, так как об их пользе в зрелом возрасте мало что известно. 

 

 

2019.06.19 | 15:05
0
226

Любимая многими еда может стать причиной старения мозга

Гамбургеры могут стать причиной преждевременного старения мозга - это вывод австралийских ученых. 

Они проанализировали результаты 200 исследований, связывающих здоровье нашего мозга, старость и употребляемую нами пищу. 

В результате выяснилось, что неправильное питание, отсутствие регулярных физических нагрузок на протяжении длительного периода времени повышают риск развития диабета 2 типа и ухудшение когнитивных функций. Все это приводит к возможной атрофии мозга. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно соблюдать питьевой режим летом

Употребляемые ежедневно лишние калории могут стать причиной раннего старения мозга. Ученые пояснили, что 650 ккал человек может получить, употребив только один набор стандартного фастфуда - гамбургер, картофель фри, газировка. 

Эксперты отметили, что около трети всего населения в мире имеют избыточный вес или ожирение. Уже к 2030 году более 10% будут страдать от диабета 2 типа. 

 

 

Как правильно соблюдать питьевой режим летом

Лето и жажда - неразлучные понятия, но пить воду в летний зной необходимо правильно, утверждает "Сегодня". 

Обезвоживание и постоянная жажда могут возникать из-за ряда ошибок, которые мы допускаем при употреблении воды. 

1. Пить залпом нельзя! Иначе ваша жажда не пропадет. Помимо этого, питье залпом может стать причиной обезвоживания. Организм человека не способен сразу усваивать большое количество воды, поэтому часть выпитой залпом жидкости сразу выводится, провоцируя дефицит влаги. Лучше пейте каждый 10-15 минут небольшими глотками. 

2. Для того чтобы клетки получали необходимое количество воды, ее температура должна быть близкой к температуре тела. Поэтому ледяные жидкости не помогут утолить жажду. 

3. Пейте не только чистую воду из расчета 50 мл на каждый кг веса. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Окрошка - вкусно, но не всем полезно

За 30 минут до еды и 2 часа после пить нельзя. Если вычесть это время из дневного бодрствования, получается, что норму жидкости необходимо выпивать за 5-6 часов. Так как пить залпом нельзя, большая часть суточной нормы жидкости не попадет в клетки. Поэтому в качестве дневной нормы жидкости должна быть не только чистая вода, но и бульоны, соки, кисломолочные продукты, фрукты, овощи. 

К тому же, в чистой воде нет минералов, витаминов и полезных веществ, которые присутствуют в вышеперечисленных продуктах. Минеральную же воду необходимо пить только после консультации с врачом. 

 

 

 

 

2019.06.17 | 14:05
0
351

Окрошка - вкусно, но не всем полезно

С наступлением жары многие хозяйки начинают все чаще готовить окрошку - замечательное вкусное блюдо, которое отлично охлаждает организм и быстро утоляет голод. Этот холодный "суп" довольно простой в своем составе и легко готовится. Обычно в него добавляют редис, огурцы, колбасу варенку и зелень. Если не считать колбасу и майонез, то остаются сплошные витамины. Но стоит отметить, что даже это блюдо может таить в себе опасность для некоторой категории людей. Об этом сообщает aif.ru.

Основное противопоказание - это наличие у человека аллергии на определенный компонент окрошки. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как защититься от укусов комаров?

Также, стоит отметить, что состав окрошки с точки зрения диетологии просто прекрасен, за исключением главного компонента - кваса. Этот продукт активного дрожжевого брожения может вызвать вздутие живота и обострение желудочно-кишечных заболеваний.

Поэтому более полезной считается окрошка на кефире - источнике бифидо- и лактобактерий. 

Некоторые люди добавляют в окрошку чеснок, а он раздражает слизистую желудка.

Напомним, ранее мы писали о тех продуктах, которые лучше убрать из своего рациона, если вы решите начать питаться правильно.

2019.06.15 | 15:05
0
245

Какие продукты запрещены при правильном питании?

Правильное питание - современная модная тенденция. Сейчас очень популярен здоровый образ жизни, однако, не все знают, что правильное питание может нанести организму непоправимый вред. Поэтому перед переходом на ПП необходимо знать об основных запретах:

1. Категорически запрещена жирная пища - жареное, колбаса, фасфуд, чипсы, булки и т.д.

2. Много есть нельзя. Многие уверены, если правильное питание, то можно есть без меры, так как калорий немного. Это не так. Может возникнуть аллергия из-за большого количества того или иного продукта, а, во-вторых, в килограмме черешни, например, огромное количество калорий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Кому лучше исключить из рациона овсянку

Как правильно рассчитать порцию? 

Определить порцию при правильном питании поможет правило тарелки, ее диаметр не должен превышать 25 см. Половину такой тарелки должны составлять овощи, четверть - это гарниры, рыба, мясо и т.д.

Обязательно пейте воду, в день необходимо выпивать самое меньшее 1,5 литра. 

2019.06.14 | 15:05
0
222

Как защититься от укусов комаров?

Мы все ждем лета, любим отдыхать на природе, радоваться прекрасной погоде, однако, картину могут омрачить укусы комаров. О способах защиты рассказала 24tv.ua.

Выезжая на природу, выбирайте одежду светлых оттенков с длинными рукавами и из плотных тканей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Кому лучше исключить из рациона овсянку

Предотвратят укусы специальные средства - крема, мази, лосьоны. Предварительно прочтите правила нанесения на упаковке и проконсультируйтесь с врачом при наличии аллергии. 

Если комар все же укусил, нельзя ранку расчесывать. Необходимо сразу место укуса обработать. 

Отпугнуть насекомых помогут специальные браслеты, работающие до 140 часов. Такой браслет необходимо надевать только при выходе на улицу, дома храните его в герметичном контейнере. Так действе его сохранится дольше. 

 

Кому лучше исключить из рациона овсянку

Многие люди привыкли считать овсяную кашу самым полезным, питательным и вкусным завтраком, который с удовольствием едят взрослые и дети. Но стоит знать, что есть некоторые противопоказания, при которых лучше забыть про употребление этого продукта. Об это пишет сообщает интернет-издание u-f.ru.

Если в вашем организме есть избыток слизи, то стоит пересмотреть свой рацион и обратить внимание на другие крупы. Как выражается этот недуг? У человека обычно наблюдаются отеки, присутствует налет на языке, часто бывает хронический беспричинный насморк.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ребенка укусил клещ. Что делать первым делом?

Непереносимость глютена, целиакия. Это неусвоение белка некоторых злаковых культур, и им является глютен. Вокруг глютена существет множество разногласий и противоречивых отзывов, но те, что действительно страдают его непереносимостью, знают, что это не шутки. В таком случае от всех злаков лучше отказаться, иначе: диарея, аллергические реакции и нарушение всасывания тонкой кишки. 

Пониженный холестерин. Овсянка понижает холестерин - это ее свойство давно известно, и, как правило все считают, что нужно всегда понижать холестерин в крови и сахар. Но те, у кого он и так низкий, усугублять не нужно. 

Напомним, ранее мы писали о болезнях, при которых опасно есть гречку.

Ребенка укусил клещ. Что делать первым делом?

Летом все мы любим бывать на природе, активно проводить отпуск и выходные. Жара не позволяет нам носить много одежды, при этом тело максимально остается незащищенным. Этот нюанс необходимо учитывать, когда вы вывозите на природу детей, есть вероятность, что там есть клещи. Если все же клещ укусил ребенка, что необходимо сделать в первую очередь?

Есть эффективные способы удалить клеща без последствий.

Укус клеща безболезненный, ребенок его может даже не почувствовать. Место укуса может покраснеть, воспалиться, может начаться зуд. Когда на теле своего малыша вы обнаружили похожее на клеща насекомое, его нужно удалить, как можно быстрее. 

Если рядом есть медучреждение, срочно обращайтесь туда за помощью. Но если вы вдали от цивилизации, воспользуйтесь методами, описанными ниже.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  От депрессии поможет специальная диета

1. Будьте максимально осторожны, паразита нельзя раздавить. Вооружитесь пинцетом, предварительно обработав его спиртом. Захватите клеща ближе к головке и прокрутите его против часовой стрелки, слегка вытягивая. При отсутствии пинцета сделайте тоже самое пальцами. 

2. Обильно залейте насекомое растительным маслом, ограничив ему поступление кислорода. Клещ, задыхаясь, должен вылезти сам. Однако, этот вариант не рекомендуют медики. 

 

После удаления паразита обработайте место укуса спиртом или йодом. 

 

 

От депрессии поможет специальная диета

Как правило, диету многие выбирают ради избавления от лишних килограммов, особой популярностью в данном случае пользуется гречка или японская кухня. Однако по мнению многих диетологов, не каждая диета полезна для здоровья. Есть специальное меню, которое позволит не только похудеть, но и сберечь собственное здоровье - средиземноморская диета. 

В состав такой диеты входят цельно зерновые продукты, много овощей, фруктов, обязательно оливковое масло, немного рыбы, бобовых, мясо, птица и ... алкоголь. Это скорее не диета, а особый образ жизни, способный положительно сказываться на работе сердца и снижать риск раковых заболеваний.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Кому лучше исключить из своего рациона гречку

Недавние исследования Греческого университета показали, что при наблюдении за несколькими группами людей пожилого возраста было выявлено, что 34% участников отметили высокую приверженность этой диете, а остальные - среднюю. Симптомы депрессии были отмечены у почти четверти всех участников. 

Ученые заметили, что повышенное количество овощей в рационе было связано со снижением риска депрессивных состояний практически на 20%, а снижение потребления мяса птицы и алкоголя было связано со снижением вероятности депрессии на 36 и 28% соответственно. 

 

 

2019.06.10 | 15:05
0
197

Кому лучше исключить из своего рациона гречку

Как оказалось, вкусная и полезная гречка может оказаться чрезвычайно вредным продуктом для некоторых людей. Любой продукт и даже гречневая крупа при злоупотреблении становится опасным для здоровья. Есть случаи, когда эту кашу лучше заменить какой-нибудь другой. 

Вредных компонентов в составе гречки нет, но просто некоторым она может не подойти в силу той же аллергии. И дело здесь не в том, что данная крупа относится к аллергенным продуктам, а в том, что в гречке содержится много белка, на который может отреагировать наш организм.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что поможет поддерживать вес после похудения?

Некоторым людям может повредить большое количество крахмала в гречке. Но если вы не едите ее ежедневно и не кипятите ее, а готовите на пару, то этой проблемы легко можно избежать.

Врачи-диетологи охотно рекомендуют гречку в качестве диетического продукта, но совершенно не приветствуют энтузиастов, которые готовы неделями сидеть на одной только этой крупе. Независимо от того, насколько этот злак богат питательными веществами, в нем все равно нет всего, что нужно нашему организму. Поэтому напомним, что все хорошо в меру.

Напомним, ранее мы писали о том, не всем можно есть клубнику и про влияние данной ягоды на здоровье женского организма.

Эксперты выявили самые полезные ягоды: на что лучше налегать этим летом

Эксперты обнародовали результат своих исследований по поводу самых безопасных для употребления в пищу ягод. Для этого были проведены химические исследования самых разных ягод, как растущих на дачных участках, так и произрастающих в лесу. 

По мнению, ученых самыми полезными являются голубика и брусника. Объясняют они это тем, что растет ягода в диких условиях без присутствия человека, поэтому не содержат никаких химикатов.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Польза и вред клубники для женского организма

Рекомендуют медики также к употреблению чернику, содержащую в своем составе много полезных витаминов и микроэлементов. А клубника, например, помимо полезных витаминов, содержит и много вредных веществ, так как для ее роста большинство садоводов используют вспомогательные химические добавки. 

Ранее мы писали о пользе и вреде кабачков, а также давали рекомендации о том, кому стоит избегать употребление данного овоща.

 

2019.06.07 | 15:05
0
391

Что поможет поддерживать вес после похудения?

Ученые из Америки, штат Джорджия, утверждают, что по результатам проведенного ими эксперимента, поддерживать вес после похудения помогут...весы. Регулярное взвешивание, по их мнению, поможет оставаться в необходимом весе

В эксперименте приняли участие более сотни мужчин и женщин от 18 до 65 лет. Ученые взвесили их на момент начала исследований и предложили им оставаться в этом весе на протяжении двух месяцев. 

Половина группы должна была все это время регулярно взвешиваться. По окончании исследований, вторая группа, что не взвешивалась, набрала в среднем по 2,2 кг на человека. Те, кто взвешивался, сохранили свой вес или даже немного похудели.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:   Эти вкусные продукты помогут вам бросить курить

Ученые заметили, что люди, у кого есть дома весы, чаще следят за своим телом и весом, стремятся не переедать, поддерживать форму

Однако часто взвешиваться тоже не стоит. Вес человека в течение дня может колебаться как в большую, так и в меньшую сторону, это нормально. Хоть и небольшие эти отклонения, но испортить настроение некоторым смогут. Для нормального поддержания своего веса рекомендовано взвешиваться один раз в 3-5 дней. 

 

2019.06.06 | 15:05
0
217

Польза и вред клубники для женского организма

Пришло, наконец, время, когда на рынке можно купить спелую и ароматную клубнику. 

Мы привыкли, что так всеми любимая ягода - это вкуснейший десерт. Однако клубника - это еще и прекрасное косметическое и лекарственное средство. 

В ягоде содержится много полезных веществ, витаминов и минералов, благоприятно влияющих на женское здоровье. Помимо этого, клубника содержит самые известные антиоксиданты, влияющие на эластичность кожи, ее упругость и молодость. А фолиевая кислота - это обязательный элемент для репродуктивной системы.

Поможет клубника и против целлюлита - мелкие косточки можно использовать в качестве мягкого пилинга, стимулирующего кровообращение в проблемных зонах.  

Ягода не содержит много калорий, поэтому ее принято есть во время диет, разгрузочных дней, а небольшой слабительный эффект помогает очистить кишечник.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эти вкусные продукты помогут вам бросить курить

Клубника в ежедневном рационе помогает избежать подагры, укрепляет память, полезна для зрения и обменных процессов в организме. Салициловая кислота в составе ягоды обеспечивает противовоспалительное действие.

Однако не все так радужно, любимое лакомство может быть вредным.

Много кислот в составе может навредить здоровью тех, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями. 

Чрезмерное употребление ягод клубники может создать повышенную нагрузку на почки. 

Помимо этого, не стоит злоупотреблять клубникой аллергикам, если есть желание сделать маску, необходимо сначала протестировать средство на небольшом участке кожи.  

 

Страница 1 из 5