Нарушение сна и чрезмерное использование гаджетов делает детей импульсивными

Как сообщает News18, 9-11 часов сна и не более двух часов в день у экрана могут спасти детей от импульсивности и неспособности принимать решения, считают эксперты Научно-исследовательского института CHEO в Оттаве.

В работе, опубликованной в журнале Pediatrics, проанализированы данные 4524 детей. Кроме показателей сна и проведенного времени перед экраном, в ходе исследования фиксировали данные, связанные с физическими нагрузками — не менее 60 минут от умеренных до энергичных упражнений ежедневно. По их заключению, импульсивное поведение детей в значительной степени связано с нарушением сна и количеством времени, проведенного перед экраном гаджетов.

«Импульсивное поведение связано с многочисленными проблемами психического здоровья и наркоманией, включая пищевые расстройства, поведенческие привыкания и злоупотребления наркотическими веществами», — сказала ведущий автор Научно-исследовательского института CHEO и Университета Оттавы доктор Мишель Герреро.

Ранее «Журналист» сообщал о том, что названы смартфоны, наиболее опасные для здоровья человека.